很多人和這位女生一樣，認為“癌”是一個很可怕的字眼。似乎只要捱上了這個字，距離死神就只有一步之遙。
根據《中國乳腺疾病調查報告》顯示：我國城市乳腺癌的死亡率增長了38.1%。乳腺癌已成乳腺癌已經成為威脅女性健康的頭號殺手。
乳腺癌既是軀體疾病，又是心理疾病。對乳腺癌患者來說，相比治療的痛苦，乳腺癌帶來最可怕的，大概是精神的折磨吧。它會讓人陷入自卑和對未來的恐慌中。
但乳腺癌真的不可戰勝嗎？很多真實的案例可以告訴你：不是的。
癌症是人生的一個重大打擊，但不是不可逾越。宋美齡40歲患乳腺癌後積極治療，並先後兩次做了乳房切除手術。然而，她面對疾病卻能泰然處之，依然活到106歲。
這其中，樂觀的心態幫了大忙！別小看了心理的作用，它真的能“救命”！
乳腺癌患者常見的心理：震驚、憂鬱、沮喪、對抗
當確診乳腺癌時，所有患者幾乎都經歷過以下痛苦的心理過程：震驚、否認、憂鬱、對抗治療、適應幾個階段。
在術前，患者心理障礙主要表現在對自身疾病的懷疑、否認、恐懼、怨恨、沮喪、焦慮、抑鬱、對抗治療。
“我應該活不長了吧？”、“我還是完整的女人嗎，有人會要我嗎？還能嫁人嗎？”、“丈夫對我的好是出於憐憫吧？”……被疾病折磨，也被這無窮無盡的思緒折磨。自我否定一旦開始，便一發不可收拾。
在術後，患者心理障礙主要表現在對未來生活的不確定，擔心因身體的不完整被歧視。
《冬日的焰火》一書中，細膩地描寫了這樣的心理變化：古代乳腺切除是作為對女性宮刑出現的，這無異於是一種“恥辱”。對一個愛美的女性來說，形體缺陷帶來的心理衝擊絕不可忽視。
其實有這些思緒都是正常的，都是能被理解的。那麼為什麼有的患者會出現心理障礙呢？
乳腺癌患者心理障礙的原因：認知缺乏、擔心復發、害怕歧視
廣東省中醫院乳腺科主任醫師鍾少文曾撰文指出，乳腺癌患者產生心理障礙的原因有以下幾點：
01
相關專業知識缺乏。很多人談癌“色”變，認為癌症是不治之症，得了癌症就等於被判了死刑。女性在得知乳腺癌診斷之後，認為生活對於她們來說，只不是在熬時間罷了，有人甚至產生輕生的念頭。多數患者對有關乳腺癌手術、手術後等方面的知識不甚瞭解，主觀猜疑，由於知識缺乏而帶來恐懼不安，加重了心理負擔。
02
擔心手術效果和不良影響。如術後形體改變，乳房缺失，影響夫妻關係和家庭生活。還有擔心術後肢體功能不能恢復，造成勞動力減弱或喪失，影響自我實現及加重家庭負擔。
03
昨天已經成為歷史，翻過了就無須再遺憾；明天尚未到來，儘管它充滿著無限的可能，畢竟還是個未知數。
04
對未來的不確定因素。如長期靜脈輸液導致血管改變，疾病帶來經濟問題等，均可使患者心理蒙上陰影。
05
家庭原因不被理解。乳腺癌的生存時間長，一系列治療後，患者身體狀況不如以前，需要長時間被照顧。如家人不理解不鼓勵不照顧，患者很容易陷入無助的情緒中。
其實乳腺癌手術後生存率很高，只要積極配合治療，適時調整其心理狀態。通過良好的心理防護，建立對乳腺癌所帶來改變的正確認識與評價，便能更好地打敗“腫瘤君”。
積極樂觀的心態能有效對抗乳腺癌
對抗乳腺癌，患者的心態很重要，心理狀態對於乳腺癌康復起著很大的作用。兩個真實的對比故事就是很好的例子。
有一位患者被診斷為乳腺癌，並進行了手術治療和化療。幾年後，她的肺出現了癌轉移。醫生說她只有3個月的時間。當她得知自己的生命只有三個月的時候，她決定全力以赴幫助自己。
在配合醫生治療的同時，她開始修改自己的食譜、適當地鍛鍊，進行放鬆訓練，並接受定期的康復治療。她還組織了一個癌症自助小組，在幫助自己的同時幫助別人，她的生活過得積極樂觀、豐富充實，充滿了希望。
於是奇蹟發生了。她比醫生預測的多活了18年！
而另一位早期乳腺癌患者，並沒有轉移，也經歷了相同的治療。可是四個月後，這位患者出現了繼發性癌症，不久便離開了人世。這位患者術後堅信自己的癌症會復發、轉移，最終會被奪取生命。她對任何事都充滿了憎恨，看不到未來的希望。她在痛苦與孤獨中糾結，生活毫無意義。很快，她擔心的事提前發生了。
匹茲堡大學癌症研究所的桑德拉教授研究了36位乳腺癌晚期復發的女性發現，七年後依然存活的患者有一個共同的特點：保持快樂的心情。
在一項對樂觀與悲觀患者進行手術的研究中表明，樂觀的患者無論在術中還是術後，都有悲觀的患者恢復更快，併發症更少。悲觀者比樂觀者死亡率高3.5倍。
有專家研究了同齡人之間交流、鼓勵患者情感表達、放鬆療法及自主催眠等心理介入療法。結果發現，實施心理介入的方法，可以顯著改善疾病的進展與生存。
乳腺癌患者要如何具體做才能改善心理狀態呢？以下小編總結的專家及治癒者提供的建議：
建議
一、保持愉悅的心情，露出快樂的笑臉，情緒的好壞對乳腺癌的預後具有重要影響。
二、改變消極的思想，使用積極的語言，多做一些積極的回憶。
三、廣交朋友，與家人及其他患者進行交流。可以多和朋友或者治療期間認識的病友接觸。鼓勵的話語能有效減輕抑鬱程度，促進康復。
四、學會接納自己愛護自己，也更寬容地對待別人。
五、瞭解正確的乳腺癌知識。有了正確的背景常識作支撐，主觀臆想便會減少。
六、平靜下來，放鬆思考，恢復正常的生活。瑜伽、美食、電影、插花、旅行、看書……只要你喜歡的，都可以安排起來。
七、合理的飲食和生活習慣、適度的運動鍛鍊。運動鍛鍊利於毒素的排出，也能夠提高新陳代謝率，使機體健康運轉。
文章開頭提到的那位大學女生，經過積極的心理干預，最後戰勝了病魔。在日記的末尾，她說：“這場大病，像是給了我破繭成蝶般的重生，幫助了我成長，帶給我處變不驚的能力和心態。現在的我可以帶著這十公分的傷疤，永遠不妥協。”
是啊，一個堅強的女人，無論如何都是動人的。乳房上的傷痕，會刻下我們與死神搏鬥的痕跡，也會成為我們最堅韌勇敢的烙印。
女權主義作家蘇珊桑塔格在得乳腺癌後寫下了《疾病的隱喻》。她從不為自己的疾病感到羞愧，更不妥協於這種命運。還有千千萬萬個散落在世界各地，像她們一樣堅強的女性在為乳腺癌戰鬥，毫無畏懼。
與自己和解，認真過好每一天，就是戰鬥勝利的第一步。
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