紅薯常見的5種做法,簡單好上手,飽腹營養,一家人都適合吃

紅薯是一種價格便宜又好吃的粗糧,一家老小的適合吃,正在減肥的胖人也可以適當吃。不過,應該怎麼做呢?今天,我就來為大家分享5種簡單好上手的做紅薯的方法。

紅薯常見的5種做法,簡單好上手,飽腹營養,一家人都適合吃

1.水煮紅薯。

將紅薯洗乾淨,放入鍋中,加水沒過紅薯,蓋上蓋子,煮20-30分鐘,撈出紅薯,剝去外皮,紅薯鬆軟可口。這個方法有一個缺點,就是容易破皮,紅薯破皮後,甜味就會流失,吃起來可能會有點淡。

紅薯常見的5種做法,簡單好上手,飽腹營養,一家人都適合吃

2.清蒸紅薯。

將準備好的紅薯清洗乾淨,蒸鍋里加水,在最上層放入紅薯,蓋上蓋子蒸,20-30分鐘就可以出鍋了。這樣煮出的紅薯即使破皮,也不影響口感。

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3.木炭烤紅薯。

用木炭燒一爐火,等木炭燃燒充分後,在中間挖出一個坑,將紅薯埋入,先蓋一層熱灰,再蓋一層木炭,烤半個小時,將紅薯挖出,拍去表面的灰塵,去皮就可以食用了。這個方法做出的紅薯又香又軟。

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4.紅薯條。

將紅薯蒸熟之後,撈出放溫,剝去紅薯外皮,用刀切成小條,放在洗乾淨的竹篾裡,放到太陽底下曬,曬乾即可。這樣將紅薯加工製作,保存的時間比較長,一年四季都可以吃。

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5.紅薯扣肉。

將五花肉洗乾淨,焯水撈出,在上面抹上醬油,下油鍋炸。撈出切成5毫米厚度的薄片。

將紅薯切方形長塊,下油鍋炸,炸至金黃,撈出備用。

將五花肉片跟紅薯搭配,一塊紅薯一塊五花肉,整齊放在碗裡,用蒸鍋蒸。蒸45分鐘。

紅薯常見的5種做法,簡單好上手,飽腹營養,一家人都適合吃

將蒸好的肉取出,在上面扣一個盤子,快速將下面的碗翻過來,將肉倒扣在盤子上,色香味俱全的紅薯扣肉就做好了。

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以上5種就是非常常見的紅薯的做法,你都學會了吧?


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