红薯常见的5种做法,简单好上手,饱腹营养,一家人都适合吃

红薯是一种价格便宜又好吃的粗粮,一家老小的适合吃,正在减肥的胖人也可以适当吃。不过,应该怎么做呢?今天,我就来为大家分享5种简单好上手的做红薯的方法。

红薯常见的5种做法,简单好上手,饱腹营养,一家人都适合吃

1.水煮红薯。

将红薯洗干净,放入锅中,加水没过红薯,盖上盖子,煮20-30分钟,捞出红薯,剥去外皮,红薯松软可口。这个方法有一个缺点,就是容易破皮,红薯破皮后,甜味就会流失,吃起来可能会有点淡。

红薯常见的5种做法,简单好上手,饱腹营养,一家人都适合吃

2.清蒸红薯。

将准备好的红薯清洗干净,蒸锅里加水,在最上层放入红薯,盖上盖子蒸,20-30分钟就可以出锅了。这样煮出的红薯即使破皮,也不影响口感。

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3.木炭烤红薯。

用木炭烧一炉火,等木炭燃烧充分后,在中间挖出一个坑,将红薯埋入,先盖一层热灰,再盖一层木炭,烤半个小时,将红薯挖出,拍去表面的灰尘,去皮就可以食用了。这个方法做出的红薯又香又软。

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4.红薯条。

将红薯蒸熟之后,捞出放温,剥去红薯外皮,用刀切成小条,放在洗干净的竹篾里,放到太阳底下晒,晒干即可。这样将红薯加工制作,保存的时间比较长,一年四季都可以吃。

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5.红薯扣肉。

将五花肉洗干净,焯水捞出,在上面抹上酱油,下油锅炸。捞出切成5毫米厚度的薄片。

将红薯切方形长块,下油锅炸,炸至金黄,捞出备用。

将五花肉片跟红薯搭配,一块红薯一块五花肉,整齐放在碗里,用蒸锅蒸。蒸45分钟。

红薯常见的5种做法,简单好上手,饱腹营养,一家人都适合吃

将蒸好的肉取出,在上面扣一个盘子,快速将下面的碗翻过来,将肉倒扣在盘子上,色香味俱全的红薯扣肉就做好了。

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以上5种就是非常常见的红薯的做法,你都学会了吧?


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