冬天最愛大白菜,捲一捲,蒸一蒸,一口一個,家人搶著吃

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大家都知道,白菜是我們日常生活當中最為常見的蔬菜之一,它的做法有很多,比如清炒大白菜、酸辣大白菜和白菜燉豆腐等,但不管是哪種做法,做出來的白菜都非常營養美味。人們常說“百菜不如白菜”,就是因為白菜的營養極其豐富,富含維生素、膳食纖維、抗氧化物質和人體所需的微量元素,能促進腸道的蠕動,幫助消化。而豬肉也是餐桌上到處可見的食材,它含有豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養成分物質,具有補虛強身、滋陰潤燥和健脾開胃等作用。

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如果我們將白菜和豬肉一起食用的話,不僅可以增添豬肉的鮮美口感,還可以減少豬肉中的亞硝酸鹽類物質,促進腸道的蠕動,幫助消化,有利於減肥。這也就應了“肉中就數豬肉美,菜裡唯有白菜鮮”的這句俗話。

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今天小編就要做一道用白菜和豬肉做一道葷素結合的美食,用新奇的做法讓平凡的白菜變得高大上起來。捲一捲,蒸一蒸,做出來的豬肉白菜卷,甘甜鮮美又減脂,健康養生,一口一個,家裡人搶著吃。接下來,小編就和大家分享一下豬肉白菜卷的做法,喜歡吃的朋友可以試一試。

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【豬肉白菜卷】

食材:豬肉、白菜、木耳、胡蘿蔔、大蔥、白糖、蠔油、生抽、鹽、料酒、枸杞、食用油。

做法步驟:

步驟一、準備好食材並清洗乾淨,將大蔥切片,胡蘿蔔切絲,木耳泡發好後切成小朵。

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步驟二、將豬肉放到攪拌機中攪碎後,放入切好的大蔥、胡蘿蔔絲和木耳,倒入一勺白糖、半勺食鹽、一勺蠔油、適量的生抽和料酒。

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步驟三、開啟攪拌機將它們攪成肉餡,然後取出備用。

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步驟四、將白菜清洗乾淨後切去根部,這樣方便後面用白菜來卷肉餡。

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步驟五、鍋中倒入適量的清水和少許的食鹽,待水燒開後放入去掉根部的白菜將其燙軟。

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步驟六、白菜燙軟後撈出瀝乾水分並晾涼,晾涼後將白菜平鋪在砧板上,然後取一大勺的肉餡放在白菜根部的位置上。

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步驟七、將白菜從下往上慢慢捲起,然後將兩邊的白菜葉往裡收一收,包成豬肉白菜卷。

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步驟八、將豬肉白菜卷放到盤子上,擺成花的形狀。

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步驟九、把擺好的豬肉白菜卷放到蒸鍋中,用小火隔水蒸個15分鐘左右。

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步驟十、豬肉白菜卷蒸好後,將盤子裡的湯汁倒入平底鍋中,然後往鍋裡倒入適量的生抽和澱粉水煮開。

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步驟十一、將煮開的湯汁淋在豬肉白菜捲上,然後放上枸杞進行點綴即可。

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烹飪小貼士:

1、做豬肉白菜卷一定要將白菜的根部切掉,這樣方便卷,這裡你也可以用娃娃菜代替白菜。

2、白菜燙軟即可,不要煮太熟,也不要弄破了,不然不好包,而且還會會露餡。

3、白菜在蒸的過程中會出很多湯汁,為了不影響口感,所以在蒸的時候最好選擇平底盤子。

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