相信每个宝爸宝妈都体会过被孩子无法按时入睡支配的恐惧，那么本期我们就来学习几条超实用的哄睡技巧吧！
1.尽量和宝贝同屋入睡。与父母同睡的宝宝安全感会更强，睡眠质量也更好，但注意是同屋入睡而不是同床入睡。
2.调整固定的洗漱时间，既能培养孩子讲究卫生的好习惯，又能给孩子培养固定的生物钟。
3.创造良好的睡眠环境，可以给宝贝们读读绘本，听听儿童故事，放松心情。调暗灯光，放一些舒缓的音乐。
4.保证睡眠的质量，注意宝宝的毛绒玩具和很软的床上用品，避免睡眠时引起窒息。
5.注意沟通交流时避免和宝宝过多的互动，会引起兴奋的情绪。
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