焦慮人人都有，但焦慮症就不是了，不過焦慮症已經成為健康的頭號公敵了，你知道嗎？看到這裡的時候，大家或許會納悶焦慮症怎麼就成為健康的公敵了呢？不防看看下面的圖片，你就知道原因了。
(圖片來源新京報)
現在患有焦慮症的比例在逐漸的增加，就是說我們身邊可能就存在這樣的人，雖然焦慮症的病因目前尚不明確，但心理因素和社會因素已被眾人所知，有時候身邊的環境、人物都是可以影響到患者的，焦慮症不可能一下子就患上了，其中肯定是由許多原因夾雜在一起形成的。那麼想要遠離焦慮症，我們可以做以下幾點
1、找尋原因：追根究底，每個疾病的出現都是有原因的，焦慮症也不例外，所以得知自己患有焦慮症的時候，要回想過去，究竟是由什麼原因導致的，這樣的話就可以對症下藥，早日康復。
2、不要過多的糾結：有時候想得太多，做的太少，結果與實際不相符合的時候，你會非常焦慮，焦慮到底中間哪個環節出現了問題，其實有時候不要過多地去想結果，想想在嘗試的過程中自己得到了什麼，這樣的話或許就不會焦慮了。
3、轉移注意力：當自己焦慮的時候，可以嘗試通過其它的事情來轉移自己的注意力，儘量讓自己的情緒平復，這樣的話有利於自己遠離焦慮情緒。
4、配合治療，樹立信心：當得知自己患有焦慮症的時候，不要著急、也不要沮喪，要對自己有信心，相信自己能走出焦慮症的陰霾，同時也不要忌諱就醫，及時尋求醫生的幫助，早日康復。
今天就和大家分享到這裡了，如果大家有什麼疑問的話，可以在下留言哦！
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