很多女性在成为妈妈前，几乎都不怎么下厨，很少走进厨房为自己做道丰盛精致的美食。
一碗泡面能解决的事情，就不想花一两个小时的时间买菜、洗菜、切菜、炒菜，吃完饭还得刷碗。有人说："做饭一小时，吃饭10分钟。"想想都累得慌。
可女人一旦做了母亲，就什么也难不倒她们了，懒癌啥的通通自愈了。
为了宝宝的饮食健康，很多宝妈开始学习如何挑选新鲜食材，如何烹制营养均衡的食物，样式还每天不重样。
有妈妈说，只要是关乎孩子的事情，一件都不能疏忽，样样得把关。
就比如制作辅食这件事，宝妈们比任何人都上心。婴幼儿除了前期的母乳喂养以外，到了一定时间，就可以慢慢地给他们摄入一些辅助食品.
这有利于营养均衡，特别是一岁前的营养给予，可以奠定孩子健康的基础。
一般的宝宝辅食包括米粉、果泥、菜泥等简单的食物，或者是煮烂的米饭、面条，切成很小块的水果、蔬菜等等。
当然，还有很多宝妈会变着花样制作辅食给孩子吃，女星伊能静就是这样的全能妈妈。
她曾经在微博上发过给女儿小米粒精心准备的辅食内容，其中包括蔬菜奶香松饼、番茄起司西兰花烘蛋，牛肉骨汤番茄意大利面，全部调味无盐，不含钠，糖分，采用新鲜食材。
还给广大的妈妈们安利哪里有无盐的植物性奶油、起司卖。在购买食材时，她都会一一检查包装袋上的食物成分。
除了伊能静外，别的妈妈也不甘示弱。黄女士在宝宝6个多月的时候，就开始在食谱中逐渐加入鸡肉、鱼肉、虾肉等荤菜，有时候单独做成肉泥，有时会和蔬菜混在一起给宝宝吃。
但其他宝妈看到黄女士的菜谱后，都有点担心，毕竟孩子这么小，就给他们吃肉，会不会对肠胃有影响？
事实上，据权威儿童营养学专家表示，鱼泥、鸡肉泥的纤维细，蛋白质含量高，尤其是鱼肉中含有较丰富的不饱和脂肪、铁和钙等营养元素。
对于宝宝来说，6个月以上的孩子，就已经能吃肉并且喜欢吃肉了。
相反，太晚给孩子吃肉，很有可能导致宝宝出现贫血的情况。
辅食不好过早加肉，但超过8个月还不给宝宝吃肉，容易导致贫血。甚至还会造成生长缓慢，体重下降等健康问题。
一般情况下，宝妈们给孩子准备辅食时，如果没有肠胃不适的问题，宝宝满7个月就可以添加肉类了.
如果长时间光摄入蔬菜之类的，缺少一定的肉类辅食，很有可能造成孩子蛋白质、维生素、锌、铁等重要营养的缺乏，也就不利于身体的发育。
除了到一定时间，辅食中要开始添加肉类以外，宝妈们在做辅食的时候，还需要注意以下几个具体事项，因为有些孩子自从吃了辅食之后，开始出现各种不适应，不良状况也接踵而来。
第一：辅食添加的最佳时间
给宝宝添加辅食的时间不能过早，一般从6个月开始，可以从简单的辅食做起，比如蔬菜类的，可以将其做成泥状、液状，方便宝宝咀嚼吞咽。
6个月之后，慢慢加入肉类食物，比如鱼肉、虾肉之类，单独做或者和蔬菜混在一起都可以， 这样营养更为均衡，更有利于孩子的身体发育。
第二：辅食添加的注意事项
很多宝妈有这样的错误思想，以为宝宝吃了辅食之后就能减少哺乳，于是给宝宝吃的辅食量多于母乳。其实这是错误的思想，刚开始添加辅食的时候，还是应该以母乳为主，不能厚此薄彼。
另外，刚开始添加辅食时，宝妈们千万要注意，不能在食物中加盐、糖等佐料，不要误以为这些佐料能让食物更美味，宝宝会更爱吃，其实并不需要，佐料的添加反而会不利于肠胃的健康。
第三：辅食添加的量要由少到多
刚开始给宝宝添加辅食时，品种以及食量要由单一到多种，由稀少到稠密，少量到多量，不能一次性就复杂量多。
另外，给宝宝吃辅食的初期，一旦发现有异常的情况，尽快停止吃辅食，有可能是宝宝的身体暂时还不能接受，须观察一段时间看看。
你的孩子是否已经到了吃辅食的时候？你是怎么做的呢？有没有好的心得跟我们分享？不妨留言给我们，宝妈们一起来讨论。
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