金俞兒
可以一起炒。
1/起鍋燒水，把花菜放去熱水斷生撈出。
2/準備好，蒜蓉，喜歡吃辣的可以切點辣椒🌶️
3/起鍋燒油，放去蒜蓉，鹽(適量)
4/花菜，胡蘿蔔，筍片，放下去清炒，7分熟後撈出。
5/起鍋燒油，放去淹好的肉(淹肉一般放花生油，蠔油，一點料酒)，翻炒均勻，加點鹽。
6/肉快熟時，倒入剛剛炒好的花菜胡蘿蔔，翻炒均勻。
7/起鍋裝盤，完美[呲牙]
(沒有花菜胡蘿蔔筍片的圖片，網上找了個網圖，如有問題，聯繫刪除[笑])
最佳室友鍋同學
當然可以啦，而且很下飯，它對我們的健康也很有好處。這裡面的胡蘿蔔和菜花，活血化瘀。花生油呢健腦益智、抗癌防癌，筍片開胃健脾，很有營養。做法也很簡單，就是家常小炒的做法。
胡蘿蔔1根
筍一根
花菜一朵
肉片半碗
花生油適量
鹽適量
1.胡蘿蔔去皮，洗淨，切成適量的大小備用。
2.菜花掰成適量的大小，洗淨，然後用鹽水浸泡幾分鐘。
3.鍋中放入適量的花生油，然後放進胡蘿蔔，翻炒。
4.翻炒一會兒之後再放入浸泡過鹽水的菜花（浸泡鹽水是讓菜花裡面的髒東西洗的更乾淨，因為這是自己家種的蔬菜，沒有噴灑農藥的。也可以不浸泡鹽水）繼續翻炒
5.翻炒一會兒過後，加入適量的水，然後轉中火，蓋上鍋蓋，燜一會，讓胡蘿蔔跟菜花熟透。
6.等到差不多熟透的時候，加入事先炒好的肉片，還有筍片，繼續翻炒幾次即可出鍋。
胃小保
完全沒問題，1花菜掰小焯水 2胡蘿蔔切菱形片 好可以加點木耳 3肉片上漿滑油4起鍋燒油，蒜片爆鍋，烹醋，醬油，鹽少許，糖少許，水澱粉勾芡出鍋，酸鹹適口，爽脆無比，希望對你有幫助。
閒人老孫
萵筍炒花菜的做法
主料 花菜(半棵)萵筍(半根) 調料 鹽(少許)雞精(少許) 廚具 炒鍋
1 材料：花菜、萵筍
2 將花菜掰成小朵清洗一下。
3 撈出，待用。
4 將萵筍去皮用清水淋一下。
5 放在案板上切成滾刀塊，待用。
6 燒鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。
7 接著，加一些水煮開，煮至花菜斷生熟軟。
8 然後，合入切好的萵筍翻炒翻炒。
9 最後，加點鹽、雞精。
10 調味炒勻，即成。
菜花炒胡蘿蔔
用料 主料菜花250g胡蘿蔔100g
調料食鹽適量醬油適量味精適量番茄醬適量調和油適量五香粉適量
菜花炒胡蘿蔔的做法
1.菜花洗淨，撕成小朵。
2.鍋中加水，放入菜花，焯熟後撈出。
3.放入涼水中晾涼。 4.胡蘿蔔一根，洗淨待用。
5.胡蘿蔔切成薄片。 6.蔥切成蔥花。 7.瘦肉切成薄片。
8.鍋中倒入油，燒至七成熱時，下入肉片，放入少許醬油和五香粉，一起煸炒。
9.至炒到斷生，放入焯好的菜花和胡蘿蔔，再加入鹽，一起煸炒五分鐘。
10.倒入番茄醬，臨出鍋時加入蔥花和味精，裝盤即成。
甲丙美食小當家
當然能啊 不知道有多美味了
愛吃辣的娜娜
可以一起燒烤
