文|香媽育兒日記
很多孕媽媽在懷孕了，都小心翼翼，飲食，生活各個方面，只要是對胎兒有一點點的不利，那都不行，其實孕媽媽的“矯情”也並不無道理。
成為孕媽媽後，我們不僅是媽媽，還是，育兒師，營養師，甚至是孩子的家庭教師。所以順利的生產才是當好媽媽的第一步。
妹妹是今年1月份懷的孕，前幾天妹妹去醫院檢查，回來就憂心忡忡，幹什麼都小心翼翼。
作為過來人我和妹妹詢問了情況。原來醫生告訴她，懷孕期間最好穿一些寬鬆的衣服，不要勒到腹部，儘量不要吃生冷辛辣的東西，手機也不要經常看，對胎兒有影響。
醫生囑咐了一番下來，妹妹開始緊張了起來，不知道孕期什麼該做什麼不該做，新手小白立馬上線，聽了她的話我安慰了她並告訴了她孕期應該注意什麼，這下她才安心。
孕期這4件事，孕媽媽最好不要做，否則影響胎兒健康
1. 孕期不要亂穿衣，不要穿緊身衣
孕媽媽懷孕最好穿專業的孕婦裝，不要覺得浪費，因為孕裝的設計考慮到孕媽媽各方面的需求，上廁所也很方便。孕婦身體新陳代謝快，隨便穿，會導致孕媽排汗不暢，引發皮疹和皮膚感染等問題。
衣服過緊，會使增大的子宮，不能上升而前凸，導致胎位不正，難產，緊身衣褲也容易影響下肢血液循環，影響胎兒的正常發育。
2. 飲食不均衡
孕媽媽在懷孕期間，一定要注意食物的營養搭配，切記不要吃生冷辛辣的食物，每天要保證蛋白質，脂肪，以及維生素，和丐的吸收，多吃水果蔬菜有助於寶寶的營養吸收。
沒煮熟的螃蟹，貝類海鮮等不要吃，否則會引起敗血症，流產，甚至是胎兒的死亡。油炸類的食品儘量少吃，還有高糖分的水果甜食都要少攝入。
3. 作息不規律
懷了孕，作息很重要，要保證充足的睡眠。睡眠不充足會影響胎兒的發育。充足的睡眠有助於緩解孕媽媽的精神壓力，增強神經系統和免疫系統功能，還可減少產後抑鬱。
早睡早起做一些適當的運動，例如到戶外散散步，做做孕期瑜伽，這種有氧運動可促進胎兒在孕媽媽肚子裡的發育。但不能做大量的運動或刺激性運動，這樣很可能導致流產。
4. 不良的生活習慣
懷孕了一些不良的生活習慣我們就要摒棄，例如吸菸酗酒，或在吸菸的環境中生活，吸菸對胎兒有很大影響，可導致胎兒腦部缺氧致死，也可以引起宮內缺氧，子宮收縮，引起早產流產等現象。
孕期儘量不要使用化妝品，很多化妝品中都會含有大量的化學成分，通過孕媽媽的皮膚滲入血液循環，影響寶寶的發育，化妝品中含有的香精也可能導致孕媽媽呼吸系統過敏。建議使用孕婦專用的化妝品，並且沒有必要場合儘量不要化妝。
育兒寄語：
聽了以上這麼多建議，你是不是對孕期如何待產，有了更深刻的瞭解呢？懷孕真的是很不容易的事情，順利的把寶寶生下來才是每一名孕媽媽的心願。
最後孕期不能做的這4件事你“中標了嗎”歡迎在下方評論區留言分享。
我是香媽育兒，願與你共同分享孕產知識，和孩子成長路上的點點滴滴，感謝陪伴。
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