從春節期間開始爆發的新型冠狀病毒肺炎疫情，持續了將近整個春季，受到新冠肺炎疫情的影響，可能會伴隨焦慮心情，加之春季的季節特點，人體很容易出現上火的症狀。而且身體上火的問題如果持續時間較長的話，也會引發內分泌失調的問題，進而導致全身不適。那麼出現哪些症狀說明身體已經上火了？可以根據以下症狀自己分辨一下。
1、嘴唇乾燥脫皮
照照鏡子看看自己的嘴唇，是不是有乾燥的感覺，老是想要去舔嘴唇，但是還是乾裂甚至脫皮。這就是非常明顯的上火，主要是因為體內的上火導致的口渴引起的。
2、出現咳嗽
當身體上火的時候會引起肺部的不適，從而引起咳嗽的症狀出現。但是這個症狀一定要在區分清楚自己是否有疫區旅行史和新冠肺炎感染者的密切接觸史，如果有相關的接觸史的話，建議及時聯繫社區及定點醫院的防疫人員，進行新冠肺炎的檢測區分。
3、流鼻血
上火之後流鼻血是很常見的現象，這是因為春季的氣溫回升之後，身體出現了新陳代謝的不穩定，從而導致出現體熱的表現。
4、皮膚乾燥
春季出現皮膚乾燥是很多女性朋友非常困擾的問題，同時也會有皮膚過敏問題的出現。
如何有效的防止以上上火表現呢？
1、正確補水
春季多風，氣候較為乾燥，而且因為升溫的原因，身體內部的水分會因此加速蒸發，此時人體需要比冬季更多的水分來補充，因此建議春季尤其是現在防護新型冠狀病毒肺炎的時期，要多喝白水，以滿足提升身體免疫力及身體需要水分的要求。
2、喝茶也可降火
其實春季也是可以藉助一些茶水來達到降火的目的。例如金銀花，金銀花茶可清熱解毒，一般情況下如果已經出現了體熱火旺的症狀是，可以選擇適量的金銀花加入熱水當茶飲。連續使用之後可以達到很好的降火消熱的作用。或者可以飲用三花茶，三花即金銀花、菊花、茉莉花。金銀花清熱解毒，菊花具有清肝洩火的作用。使用金銀花10g、菊花10g、茉莉花3g加入熱水飲用，可有較好的降火作用。
3、選對降火的食物
降火的食物多有味苦的特點，所以如果出現上火的症狀之後，也是可以選擇一些味苦的食物來食用。因為味苦的食物一般多性寒涼，適當的食用可以達到降火消熱的功效。建議可以適當選擇例如苦瓜、芥菜、白菜等食物。但是一定注意這樣的食物的食用要適當，不要一次性吃太多，因為寒涼的屬性，如果食用這些食物太多的話非常容易出現腹瀉的症狀。
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