相信很多小夥伴年後漲了不少肉肉，回家大魚大肉養肥了肚子上的游泳圈，養壯我們的大象腿，就連曾經的小臉蛋也變成了鵝蛋臉。咋整？於是朋友圈裡面的小夥伴們就按耐不住啦，開啟了減肥新篇章。有的曬減肥餐，有的打卡訓練，雖然“路數”不同，不過最終的目的都是想恢復年前的體重。
現在已經過去兩個多月了，有的人減肥成功了，有的人還在奮鬥的路上。所謂條條大路通羅馬，有的通過鍛鍊控制住體重，而有的人通過節食減肥讓體重降下去。通過節食減肥的小夥伴們現在恐怕要放聲大笑啦，終於可以吃頓飽飯啦！
然鵝，數字是降下來了，但真的是你們想要的結果嗎？下面我們來看一下節食減肥和鍛鍊減肥差別在哪裡。
節食減肥體重是會下降，但是該提的地方不會提，該瘦的地方不會瘦，只是形式上的變化，本質上根本沒有得到改善，難道你只是要個數字的變化？可能這張圖不能給你衝擊，那麼看下面的這張圖吧。
這張圖是否給你一種視覺衝擊，哈哈哈，左側的圖也不是很垮，但和右側圖片一比，確實能感受到運動健身的好處。俗話說的好，缺啥補啥（運用不當哈，不過還是有些道理的），運動鍛鍊可以針對自身問題進行提升，無論是提臀還是馬甲線，針對性訓練是會得到改善的。
節食減肥真的能瘦下來嗎？答案是肯定的，但真的是你想要的結果嗎？可能因人而異，無論通過哪種方式想要瘦下來的小夥伴們一定要注意身體健康才是最重要的。節食減肥的小主們一定要注意保護自己的胃哦，運動減肥的小主們也要注意控制飲食喲。
加油，致每個擁有夢想但仍在路上的人們！
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