相信很多小伙伴年后涨了不少肉肉，回家大鱼大肉养肥了肚子上的游泳圈，养壮我们的大象腿，就连曾经的小脸蛋也变成了鹅蛋脸。咋整？于是朋友圈里面的小伙伴们就按耐不住啦，开启了减肥新篇章。有的晒减肥餐，有的打卡训练，虽然“路数”不同，不过最终的目的都是想恢复年前的体重。
现在已经过去两个多月了，有的人减肥成功了，有的人还在奋斗的路上。所谓条条大路通罗马，有的通过锻炼控制住体重，而有的人通过节食减肥让体重降下去。通过节食减肥的小伙伴们现在恐怕要放声大笑啦，终于可以吃顿饱饭啦！
然鹅，数字是降下来了，但真的是你们想要的结果吗？下面我们来看一下节食减肥和锻炼减肥差别在哪里。
节食减肥体重是会下降，但是该提的地方不会提，该瘦的地方不会瘦，只是形式上的变化，本质上根本没有得到改善，难道你只是要个数字的变化？可能这张图不能给你冲击，那么看下面的这张图吧。
这张图是否给你一种视觉冲击，哈哈哈，左侧的图也不是很垮，但和右侧图片一比，确实能感受到运动健身的好处。俗话说的好，缺啥补啥（运用不当哈，不过还是有些道理的），运动锻炼可以针对自身问题进行提升，无论是提臀还是马甲线，针对性训练是会得到改善的。
节食减肥真的能瘦下来吗？答案是肯定的，但真的是你想要的结果吗？可能因人而异，无论通过哪种方式想要瘦下来的小伙伴们一定要注意身体健康才是最重要的。节食减肥的小主们一定要注意保护自己的胃哦，运动减肥的小主们也要注意控制饮食哟。
加油，致每个拥有梦想但仍在路上的人们！
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