最近最火的新聞莫過於新冠肺炎了。截至歐洲中部時間4月1日10時，全球新冠肺炎累計確診823626例。但其實有一種病，被稱為“沉默的殺手”，目前全國約有1.7億患者，全國發病率為13.3%。這個疾病已成為國內僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。但很多人卻仍然胡吃海喝，漠視它的存在，從未像新冠肺炎一樣對待。
有人猜到這是什麼疾病嗎？相信不少聰明的網友已經猜到了。沒錯，就是高尿酸血癥。據流行病學調查發現，大約每10個人裡就有3個人尿酸高，七成患者竟是20歲至40歲的年輕人。約5%至12%的高尿酸血癥患者最終發展為痛風，痛風患者平均壽命要比正常人減少15至20年。全國每天約有7萬多人因高尿酸而罹患糖尿病，每天約有1.6萬人因高尿酸步入尿毒症，數千人死於尿酸性腎病。
既然高尿酸血癥危害那麼大，為何卻沒有人害怕？
（1）沒有症狀。高尿酸血癥跟高血壓、高血脂、高血糖一樣，早期不會有明顯症狀，多數患者都是通過體檢得知。有些患者是因痛風，關節痛才發現自己患有高尿酸血癥。
（2）不瞭解高尿酸血癥的危害。有很多朋友不太注重健康，根本不知道高尿酸的危害。高尿酸血癥主要會帶來四大危害，痛風性關節炎，腎損害，血管損害，影響血糖。
1.痛風性關節炎，多表現為下肢大關節如腳趾、腳踝有紅腫熱痛的症狀，患者往往在深夜突然出現關節疼痛，呈撕裂樣、刀割樣疼痛，嚴重時影響走路，伴關節紅腫，局部皮膚溫度升高；
2.腎損害，臨床上可出現血尿、蛋白尿，嚴重時會導致腎結石、腎功能不全等，大量尿酸結晶沉積在腎小管等處，造成急性尿路梗阻，會突然出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等症狀；
3.血管損害，有加重動脈硬化的風險；
4.影響血糖，可能會加劇血糖的波動。
（3）無法抵擋美食的誘惑。喜歡高蛋白高嘌呤飲食，大量飲酒都是痛風的高危人群。由於長期不良的飲食習慣，導致一下子很難習慣健康飲食。
（4）宣傳不到位。平時電視、媒體報道太少，特別是不識字的老年朋友，獲得信息的渠道更少，不知道有高尿酸血癥這個疾病，也不知道它的危害。
痛風、高尿酸血癥可以導致腎衰竭、尿毒症、心腦血管疾病等嚴重後果，而且發病人數眾多，現已將每年的4月20日定為“全民關注痛風日”。
高尿酸血癥、痛風的關係
高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹的血尿酸水平，男性高於420微摩爾每升，女性高於360微摩爾每升的稱為高尿酸血癥。高尿酸血癥是痛風發生的基礎。高尿酸血癥和尿中尿酸過於飽和，使尿酸鹽沉積到腎小管管腔或間質中，導致慢性晶體性關節炎——痛風。
痛風的危害
痛風可併發腎臟病變，嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害，常伴發高脂血症、高血壓病、糖尿病、動脈硬化及冠心病等。
痛風的病因
1. 遺傳因素：痛風是一組複雜的多基因遺傳病，比如美國非洲裔人群患病率高於高加索的人群、新西蘭毛里人痛風患病率高於當地其他人群、我國臺灣中部土著居民痛風高於其他人群等。
2. 環境因素：與痛風相關的不健康行為與生活方式主要涉及5方面，包括長期攝食高嘌呤、高蛋白和高脂類食品；長期大量飲酒；缺少運動或體力活動；經常心理應激；不注重健康體檢和養生保健。
高尿酸血癥、痛風患者的飲食指南：
1.控制每日總熱量攝入。控制每日總熱量攝入量，少吃碳水化合物。蔗糖、蜂蜜含有高果糖，這將加速尿酸的產生。酒類的熱量非常大，《柳葉刀》雜誌上的研究提示，啤酒引發痛風的可能性最大，烈性白酒次之。
2.限制蛋白攝入。海鮮、葷食、火鍋、老火靚湯等食物，嘌呤含量很高。嫩扁豆、綠蠶豆、新鮮豌豆含有大量嘌呤，也需要謹慎食用。
3.多吃鹼性食物。如蔬菜、土豆、水果等，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不僅是鹼性食物，還具有利尿作用，對痛風患者更有益。
4.不喝濃茶、咖啡、可可和其他飲料。濃茶、咖啡、可可和其他飲料，有刺激自主神經系統的效果，他們可能會引起痛風發作。建議多喝白開水、淡茶、礦泉水，以便促進尿酸排洩。
5.少吃辣椒和其他香料。辣椒、咖喱、芥末、生薑和其他調味料可以刺激神經，誘發痛風發作，應儘可能少吃。
高尿酸血癥、痛風嚴重地危害人體，想要避免疾病的發生，關鍵是控制你的飲食。願大家都能意識到高尿酸血癥、痛風的危害，及早發現，及早治療，可以完全得到擺脫疾病危害。
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