晨起若有這4個表現, 可能是肝在求救, 如果一個沒有，恭喜你
春天是滋養肝臟的季節。今天讓我們談談肝臟。他們都說"胃是喇叭，肝臟是啞巴"。胃生病了，我們都能明顯感覺到，但是肝出了問題，往往很難及時發現，以至於小病拖成大病。
早晨的小"不適"可能是您的肝臟正在尋求幫助。
1.尿液為深黃色，濃茶色
早晨第一次尿液，顏色通常是黃色的，尿液味道不好，很重。這是因為一夜之間不喝水便會濃縮尿液。喝水後，尿液的顏色自然會變淺。
如果飲水後沒有任何改善，則必須首先排除它是由食物還是藥物引起的。
例如，吃太多的柑橘，胡蘿蔔或服用諸如四胺，中藥大黃和B族維生素之類的藥物可導致尿液變黃，這些情況無需緊張。
2.口苦，口臭和口腔中的臭味
許多人在醒來時會感到口臭。這是因為睡眠時人體會因呼吸和汗水而流失大量水分。
如果您有不良習慣，例如吸菸，飲酒，熬夜，這種感覺會更加明顯。但是，如果您沒有不良習慣，並且很長一段時間仍然有口腔疼痛的症狀，那麼您需要保持警惕！這種苦味可能與膽汁代謝異常有關，這在肝臟和膽汁炎症中很常見。
此外，持續的口痛也可能與某些胃腸道疾病和內分泌疾病（例如糖尿病，甲狀腺功能亢進等）有關。
3. 刷牙時牙齦出血
早晨刷牙時，在刷牙時會發現牙刷上有血跡。如果您經常遇到這種情況，請首先嚐試降低刷牙強度，然後換成較軟的牙刷。
但是請注意，除了口腔問題外，肝臟疾病還會引起牙齦出血。肝功能受損後，肝臟產生凝血因子的能力降低，因此在毛細血管密集的區域（例如牙齦和鼻腔）可能有反覆出血的跡象。
4.難以消除疲勞
對於現代的年輕人來說，他們忙於工作並且經常在深夜裡工作，通常早上起來起床，醒來後會感到疲倦和睏倦。但是，如果您每天有足夠的休息時間並感到疲倦，則需要保持警惕！ 持續的疲勞，疲勞，頭昏眼花，低燒和短時間內的快速體重減輕（尤其是一個月的體重減輕超過10千克）可能是早期肝癌的信號，無需在意。
養肝，養肝的4個秘訣
1. 少喝酒
每個人都應該知道，飲酒會傷害肝臟。酒精代謝在人體中積累的乙醇會引起肝臟損害和炎症，從而引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，並最終引起肝癌。
3.不亂吃藥
俗話說："是藥三分毒。"藥沒吃對，首先毒的就是肝臟。
大多數藥物都是通過肝臟代謝的，無論西藥還是中藥，都必須按照醫生的指示和指示進行，以免亂買亂吃。
3.減肥並保持健康體重。
肥胖人群脂肪肝的發生率超過50％，尤其是那些肥胖的軀幹（也稱為"啤酒肚"）的人群，其發生率更高。
過多的肝脂肪可能會引起炎症並損害肝細胞，隨著時間的流逝可能發展為肝硬化。
4、吃硒芽五梅，養肝護肝
現代科學研究證明，當發生肝炎、肝硬化等肝損傷時，血硒會降低，低硒會促進酒精性肝病的發生。硒能清除自由基，促進肝細胞再生，加速有害物質(酒精、化學藥物、有毒重金屬等)的分解。)在體內，減少它們被身體吸收，從而起到很好的保護化學性肝損傷的作用。
補充受損肝細胞的硒可以增強肝細胞的免疫功能，提高免疫力，更有利於肝細胞的再生，保護受損肝細胞。而肝炎早就採取了補硒治療方式，肝炎發病率下降了一半多，治療率達到9成以上。
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