無獎競猜，這道美食到底算甜品還是主食？

秋天到，南瓜俏

呼呼秋風吹起，瑟瑟發抖沒法成為最靚的仔？

不光能暖胃還能起到瘦身的效果

而且這道美食靚到我都分不清他是甜品還是主食了！

南瓜羹

南瓜富含維生素，礦物質和纖維素，不僅有較高的食用價值，還有著不可忽視的食療作用。各位姐妹們不妨下班後嘗試著用微波爐快手做出一道絲滑細膩的南瓜羹吧~

用料

老南瓜········400g

淡奶油··········30g

純牛奶········300g

步驟

- step 1 -

將南瓜去皮去瓤，洗淨後切成薄片。

- step 2-

將南瓜片表面淋少許水。蓋上蓋子，放入鍋內隔水蒸6分鐘。

- step 3 -

取出後用料理棒（或用榨汁機）打成無顆粒，細膩的南瓜泥後加入純牛奶（300g）和淡奶油（30g）繼續攪拌至順滑，再次放入鍋內隔水蒸5分鐘。

- step 4 -

南瓜羹的粘稠度和甜味可以根據個人的口味調整哦~

秋日暖陽下最靚的美食誕生

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