最近有個剛入職場不久的粉絲給私信我了一個問題：“大叔我想請教一下，我這人性格比較悶，在職場不喜歡跟領導同事交流，也不喜歡走人情，還有出路嗎？”
好像不少人都有類似的煩惱，有的人是因為太內向，有的人是因為討厭同事和領導，其實無論是哪種情況，只要你找對了方法，都不會沒有出路。
不信我們來看看不愛交際的人到底該如何混職場。
一、職場跟同事搞好關係，是剛需嗎？
有人問“在職場跟同事搞好關係，是剛需嗎？”
理論上來講，這得視情況而定，比如你的工作是否需要大量團隊協作，你的工作是更重能力還是更重人脈，以及你的工作能力處於什麼水平。
但是對大多數職場人而言，與人和諧相處，不僅是剛需，更是混好職場最基本的條件。
很多職場新人本來是懷著大展宏圖的目標的，但是上了幾天班突然發現，職場似乎不能光靠悶頭做事，因為和諧的人際交往也是職場必不可少的一環。
在進入職場之前，父母常叮囑我們要和同事領導搞好關係，很多人剛開始總不當回事，後來才發現真的很重要。
畢竟職場就是一個小型的社會，我們每天有三分之一的時間在這個小社會中度過，免不了與同事，領導，客戶打交道。
我們都知道職場看重個人實力，其中能力是硬實力，人際是軟實力，厲害的人可以僅靠其中一種在職場上取得不錯的成績，但對於大多數人而言，兩者缺一不可。
不過要搞清楚的是，健康的人際交往不是拉幫結派，更不是拍領導馬屁，而是工作中與同事團結協作，生活中友好相處。
二、你為什麼不愛交際？
雖然職場人際交往很重要，但現在很多人都不喜歡跟同事領導打交道，總是獨來獨往，這是為什麼呢？
我覺得有兩種原因。
（1）性格內向，不善交往
有一部分人是性格使然，不是不想與同事交往，而是不敢，因為他們太內向了，這種人多多少少有點“社交恐懼”，上學的時候就不善與人交往，進了職場更是如此。
他們的問題其實還是比較好解決的，一般來講只要時間長了，自然能融入團體，進行正常的社交活動，只不過這個過程要比其他人慢上許多，如果想要快速融入集體，就需要用別的方法了。
（2）厭惡職場環境，不願交往
比性格內向不善交往的更麻煩的，是討厭職場社交，不願與同事交往。
這類人或是不滿職場現狀，或是本身就厭惡集體，他們不是不能交際，而是不願交際。
一般來說這種情況的形成有兩種可能：
一種是大環境真的很糟，比如同事拉幫結派搞排擠，或是領導能力不行，而且還愛給人穿小鞋。
還有一種情況是他們自己心中存在偏見，把同事領導當成了假想敵。
二、不愛交際的人該怎麼混職場？
對於不愛交際的人，我有以下三點建議。
（1）在職場，實力永遠是最重要的
前面說過，在職場，人際關係是軟實力，而能力是硬實力。
兩者都很重要，但說到底能力才是根本。
雖然人際交往是職場無可避免的一部分，但如果你的能力不夠強，即便人際關係再好，你的職場實力也是沒有根基的。
所以對於不擅長職場社交的人來講，如果實在無法在人際關係上更進一步，那麼就專注提升自身能力好了，當你能力高到一定程度的時候，人脈與你而言就沒那麼重要了。
（2）利用“系統脫敏法”，敞開心扉
如何從內向走向外向？如何融入周圍人的社交圈？
人們常說要敞開心扉，可沒有可以實施的具體行為的話，敞開心扉哪有那麼容易？
不過我有個方法，建議內向的朋友可以試試看，這個方法叫做：系統脫敏逐法。
系統脫敏療法（systematic desensitization）又稱交互抑制法，是由美國學者沃爾普創立和發展的。
這種方法主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經症焦慮、恐懼的情境，並通過心理的放鬆狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。
我有個朋友，人挺和善，但就是過於內向，雖然基本上能做到和同事正常交流，但一碰到領導就徹底蔫了，有需求不敢向老闆提出，對工作有疑惑也不敢提問....這讓她吃了不少虧。
於是我讓她試試“系統脫敏法”，她是這樣做的：
第一天，朋友下班時主動跟領導說了聲再見。
第二天，朋友在領導開會提問時，主動回答了一個提問。
第三天，朋友主動詢問了領導一個問題。
....
第N天，朋友跟領導討論彙報已經不會再感到不自在了。
你看，只要找準方法，進行正常社交併沒有那麼困難。
（3）可以不走人情，但不能不近人情
有人會說，我不是內向，我就是看不慣職場風氣，我身邊的同事都很討厭。
首先，我要問問你，這會不會是你的偏見？你會不會才是那個最不好相處的人？
如果是這樣，你或許應該轉變一下自己的思維方式，用友善的目光去看待他人，而不要一開始就預設立場。
如果真是大環境有問題，
那你可以考慮換一份工作，畢竟在一個本身就不夠友好的場所工作，不僅會影響你的效率，更會在潛移默化中給你帶來心理壓力。如果你覺得身邊職場環境沒有大問題，但依然不願跟同事走太近，其實也沒關係，但你至少要做到以下幾點：與同事和平共處，求同存異，在需要團隊協作的時候不刻意疏遠對方，打亂工作節奏。
你可以不走人情，但不能不近人情。
四、寫在最後
不愛交際的人在職場真就沒有出路嗎？
當然不是，改變自己是一條出路，提高自己也是一條出路。
人在職場，不必為了融入群體而強行改變自己，但也沒有必要心存偏見，刻意遠離人群。
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