我身高180釐米，體重93公斤，深受肥胖困擾，血脂、尿酸、血糖步步高昇，去了專業的減肥機構，給承諾說交5000元保證讓我減下來。花錢減肥感覺不值。於是我自己制定了飲食和運動計劃，並嚴格自律，真正確保管住嘴、邁開腿。現在一個月過去了，我已成功減掉了20斤，期間曾在86公斤的時候減不動了，到了所謂的平臺期，用了一週時間突破，現在餐後已到83公斤了。減肥之路很辛苦，但苦中更有樂，原本超標的各項指標在下降，大肚腩消失了，人也更精神了。
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