做到这四点，科学培养孩子的专注力

不少父母都反馈，自家孩子一到写作业，就没办法安安静静地坐在凳子上5分钟，一下子要上厕所，一下子要吃水果，一下子要去喝水。在孩子眼里，这些作业好像磨磨蹭蹭就能自己做完一样的。于是，用心良苦的家长们不得不陪在孩子身边做作业，然而却要随时上演“皇上不急太监急”的戏码，家长急得跳脚，孩子一脸懵懂。

其实，这是孩子缺乏专注力的表现。

专注力，就是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。

注意力的缺陷，常常是许多差生的共同特点。而学霸们，并不是比别人更加聪明，而是在学习的时候更专注，学习的效果更好。

法国生物学家乔治·居维叶说：

“天才，首先是注意力。”

所以，从小培养孩子的专注力是至关重要的。

缺乏专注力的表现有哪些？

1. 好动，手脚不停。

2. 健忘，不专心听讲，走神，学习质量差。

3. 无精打采。

4. 粗心，容易犯错。

5. 情绪不稳定，易与他人发生冲突。

6. 自控力差。

家长的哪些行为，破坏孩子专注力？

其实家长平时很多看起来是“为孩子好”的行为，无形中就已经破坏了孩子的注意力。

1. 对孩子过度关注

当孩子在书房认真做作业的时候，家长经常怕孩子渴了或者饿了，一会儿送水，一会儿送水果进去。或者原本孩子专心在玩玩具，“好心”的家长总是急不可耐想要指导。

对于这样的过度关注，孩子根本没有办法集中注意力做手头的事情。他们的思绪被频繁打乱，这样不仅破坏了孩子的专注力，还容易造成性格上的暴躁。

如果想要培养孩子的专注力，请不要随便打扰孩子，收起没有必要的过度关注。如果孩子需要帮助，他会提出来，这个时候才是需要家长出场的时候。

2. 给孩子太多的玩具、电子产品

很多家长在给孩子买玩具时，是没有限制的，当孩子面对太多的玩具时，他们是无法选择的，孩子甚至都不知道自己都哪些玩具。

在《认知迭代：自由切换大脑的思考模式》里，作者强调：

对一个人的专注力来说，重要的问题不是减少大脑需要同时处理的事情，而是找到刚好让你的大脑能够专注某件事的转态。一旦进入“心流”状态，我们就对生活的感知和大脑对任务的效率就会有翻天覆地的变化。

如何提高孩子的专注力？

专注力不是天生的，而是后天养成的。

1. 简化环境

这里所说的简化环境，其实是指控制孩子玩具的数量和玩电子产品的时间。

儿童心理学权威杂志上发表的一篇研究称，看太多电视的孩子，“执行功能”水平会下降。专注力，是“执行功能”里很重要的一项。

电子屏幕的过度刺激，会让孩子的感官系统超重负荷，不但影响视力，还会破坏专注力。而沉迷于电子产品的孩子，往往和家人的联系被破坏了，它破坏了孩子对家庭的归属感。

对于拥有太多玩具的孩子，他很难把专注力放在某一个玩具上。他会把玩具都翻出来，这个玩一下，那个看一下。而专注力的培养，需要孩子通过一样玩具去探索不同的玩法，需要他们投入创造力在其中。

Jim John Payne在《简单育儿》里强调：

如此简单的玩具，帮助孩子玩得更有创意，更有合作精神。

而简单的环境中可以让孩子们拥有更多的空间去拓宽思维。在干净简约的环境里，孩子才能拥有平稳的思绪和集中的注意力。

2. 不随意打扰孩子

无论是孩子在玩玩具还是做作业，都不要随意的打扰孩子。对于孩子来说，这样突然的打断会让他原本的思绪断掉。

试想一下，你正在理清一道数学题的解题思路，突然有人喊你，思维瞬间打乱，等你再回到这道题目上的时候，却发现毫无头绪，是不是觉得非常烦躁呀？

这种打扰，其实是破坏了孩子的自主权，是家长去操纵自己的孩子，告诉他们应该怎么做。孩子在不断的尝试中被打断，根本无法体会游戏或者学习中的成就感，反而是满满的挫败感。

哲学家弗洛姆说过：

教育的对立面是操纵，它出于对孩子之潜能的生长缺乏信心，认为只有成年人去指导孩子该做哪些事，不该做哪些事，孩子才会获得正常的发展。然而这样的操纵是错误的。

3. 教会孩子面对干扰

毛泽东在年轻的时候，曾经带着书坐在集市中间看书。集市上车水马龙，人来人往，他为什么要在这么热闹的地方看书呢？

原来，他是为了训练自己的注意力，提高抗干扰的能力。无论在多么嘈杂的环境里，都要具有排除外界干扰的能力。

对于孩子们来说，学习的过程中，也时常会遇到这些干扰因素，所以抗干扰能力对于专注学习非常重要。

很多父母在孩子临近考试的时候，正襟危坐，外界的任何干扰都被视为洪水猛兽，他们想法设法为孩子营造一个安静的环境，却不想这么大的阵仗无形中给孩子造成了巨大的压力。与其把孩子隔离起来，不如让他适应有点噪音的环境。

4. 找到孩子的兴趣点

很多时候，孩子没有专注做某件事情，并不是缺乏专注力，而是他对这件事情没有兴趣。试想一下，成年人做一件不喜欢的事情，是不是也没办法全神贯注呀。

孩子对于感兴趣的事物，有着天然的专注力。这需要家长在日常的陪伴中仔细观察。你会发现，当孩子在玩自己喜欢的玩具或者看喜欢的绘本，他根本不需要别人的督促，每次都能沉浸在玩具里。

所以家长想要培养孩子的专注力，先从孩子喜欢的事物下手。

专注力是陪伴孩子一生的可贵品质，千万不要在家长的无知中去破坏它。

最好的教育，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。