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减肥还吃水煮菜？这样做，既填饱肚子，又不长胖，不用节食忍饥饿
最近体重长得有些厉害，于是就决定应该减减肥了，但是作为一个爱吃肉，又爱吃零食的人，肯定受不了这些美食的诱惑，再说减肥的时候，也需要少油少盐，最多人吃的就是水煮菜了，但是我一吃水煮菜就完全没胃口，非常容易饿一天！
其实我们只要在减肥时期，注意搭配好肉类就行了，猪肉和其它肉类的脂肪含量稍微高点，我们首先的就是鸡胸肉和牛肉，蛋白质含量高，但是热量低，鸡胸肉又是“平价补给剂”，很多健身的人，也是天天吃它，我们在减肥的时候，吃它绝对没错了！
今天就给大家分享一点颜色漂亮，吃着不会长胖的一道菜，赶紧学起来吧！
玉米萝卜炒鸡胸肉
食材：玉米适量、胡萝卜粒半根、豌豆适量、鸡胸肉适量、油、盐、
做法：
①，我们把鸡胸肉放一下生粉和盐抓一下，可以让鸡胸肉更入味！
②，把胡萝卜切粒、玉米掰出来，和豌豆混合在一起，锅中煮水，水开之后，依次放入豌豆、胡萝卜、玉米，煮2分钟左右，烫熟即可捞出！烫熟即可，不需要烫太久，不然颜色和口感都不太好。
③，锅中放少许油，建议用橄榄油，比较健康一些，油也不需要用太多，放入鸡胸肉，翻炒至熟透、表面微微焦黄即可
④，放入烫熟的蔬菜粒，加入少许盐调味，翻炒均匀，捞出装盘即可！因为都烫熟了，所以只要翻炒均匀至入味即可，不需要长时间的翻炒！
小贴士：
1，蔬菜粒可以按照自己的口味来添加喜欢的蔬菜
2，建议用不粘锅制作，因为油放得比较少，在炒鸡胸肉的时候，怕粘锅，用不粘锅也可以少放一些油
3，因为胡萝卜和玉米本身就带有一些香甜的味道，所以盐的分量可以稍微少一点，炒好的味道也很香！
一道简单又少油少盐的减脂菜就做好啦！又在减肥的朋友可以试一试哦，如果喜欢这样的菜皮可以留言，下期我会多出一些减肥食谱！
感谢你的观看，喜欢这道减肥菜的话请评论点赞和关注哦，希望每天可以给你带来更多的美食吃法和做法！
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