宝妈在怀孕的时候就要体会乳房胀的烦恼，生完孩子有涨奶和奶水不足的烦恼，孩子断奶之后又有乳房下垂的烦恼。
宝妈在哺乳期间，因为乳房内部的腺体和结缔组织会让乳房胀大，加上宝妈乳房中的乳汁也会让乳房变得非常的饱满膨胀，但也是因为这个原因，乳房表皮被撑大，乳房的选调支撑结构弹性变低，等哺乳期过后，宝妈免不了出现乳房变小、下垂、或者变形。
这样的事情都是乳母无法避免的，特别是很多宝妈在没注意到哺乳期和之后时对乳房的保护，出现了乳房的萎缩和下垂，这样的事情其实是可以预防的。
注意对乳房的清洁，实际上这种事情就算小编不说，乳母也是会注意的，但是要注意不要用香皂和酒精之类的化学物质清洗乳头，会伤害到乳房导致细菌感染。沐浴时用莲蓬头冲洗乳房，冷热交替喷洒，进行刺激胸部皮肤的张力，还能促进乳房血液循环。
2.坚持穿胸罩，很多乳母因为方便哺乳，也因为乳房实在是太涨，所以放弃了胸罩，有些孕妇甚至“打空档”来让自己感到舒适，不受束缚固然好，但是因为乳房失去支撑而产生的下垂，基本上是不可逆的。所以选择大小合适的带有钢圈的胸罩才是最重要的。
3.正确的喂养方式，在乳母喂宝宝的时候很有可能出现一直吃空了，另一只没吃完的情况。首先不要为了对称，就让宝宝每边只吃一半，一定要吃空才能再吃另一边，剩下的用吸奶器吸空就好了，保持两边乳房大小对称。
4.不要节食减肥，说到这里，小编很想骂人！小编的胸就是节食减肥给糟践的，直接减下一个半CUP，人没瘦，胸没了。宝妈要记住，一般生产过后要一年才能恢复，所以不要节食减肥，选择吃健康对乳母和宝宝有利的食物，不要吃垃圾食品就好了。
5.坚持运动，实在想减肥的乳母注意了，再次强调血一样的教训，千万不要节食减肥，实在想减肥，运动也是很棒的选择，其实就算不减肥，适当的运动也能给宝妈带来比较优质的生活质量。然后如果每天做运动要注意，一定要在产后6个月之后才能进行比较激烈的运动，之前还是选择一些合适的瑜伽比较好。
如果胸部下垂严重也可以考虑
我院的TBM胸雕项目
它的原理就是用TBM面雕所用的不可吸收线，在乳房周围做小切口
然后埋入乳房皮肤组织下方，进行多层次网状结构提升
不开刀乳房提升
首先我们要知道乳房松垂的主要原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带弹性降低、断裂、拉长松弛乳房的体积实际上比原来是严重缩小的。传统手术方式违背了病症原理，TBM胸雕可以解决不同程度的胸部下垂问题
TBM胸雕的优点
1 .不开刀、不留疤：非手术、非切开的方式，适合亚洲人体质;几无出血、不肿胀、不留痕。
2 .创伤小、恢复快：仅用几个3-5mm的切口即可实现乳房的自然上提，术后即可自由活动、跳舞，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到10~15天。
3 .乳晕随之缩小：乳房松垂往往伴随乳晕的松弛扩大，TBM胸雕不破坏组织的连续性，压缩收紧乳房的同时，乳晕也会随之缩小，不需要切除乳晕组织，一个手术解决两个问题。
4 .符合生理：传统手术方式破坏乳房生理结构，术后乳房状如败絮、毫无弹性;人工韧带乳房上提术，将乳房提拉收紧到原有生理位置，使乳房恢复半球形的、坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。
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