根據你的描述，確實出現了產後心理上的問題。但是，你也不必太過擔心，只要正確引導，這樣的現象就會慢慢消失，這也是產後非常常見的狀態。
由於女性分娩過後，體內激素髮生改變，情緒及心理都會被受影響，而產後由於寶寶的降生，從一家人的焦點變成了寶寶才是焦點的時候，心裡也會產生落差，加之餵養、傷口疼痛等問題，導致產婦心煩意亂，容易產生情緒，時間一久自然而然就會出現抑鬱的狀態。
面對這樣的自己，產婦應該如何面對？如何處理呢？
一、其實產婦心理有很多想法，缺的是去溝通。
- 因此產婦首先要做的就是，多和丈夫談談心裡的想法，告訴他你內心的狀態，這樣他可以根據你的反饋去給你一些語言或者行為上的疏導，產婦從內心深處也會安心些。
- 當然對象也可以是你的朋友、你的家人，只要能讓你敞開心去說，就是一個好的開始！
- 如果這些都得不到有效的幫助，那麼尋求心理醫生的疏導也是很有必要的！
二、通過踏青、郊遊、旅遊的方式看看外邊的世界，不需要很久，一天的遊玩也會讓你心情愉悅，這是視覺的衝擊，更能有代入感，從而減少你過於憂慮的狀態，從而有效緩解精神壓力及抑鬱情況。
三、與和你有衝突的人正面溝通。雖然這樣的決定你可能會覺得唐突，但是這也是最有效的解決辦法！當彼此站在同樣的平臺，你們再去溝通一件事情，把話說清楚，甚至可以告訴對方，我確實是因為你的某些行為感到不舒服，我好像生病了，這樣的陳述雙方開打心結，自然也會解決問題。
四、一家人坐在一起，開個家庭會議，說說心裡的不愉快，心結，彼此試著走進對方的心裡，相信愛才是解決問題的根本。
五、暫時離開這樣的環境，到自己媽媽家呆上一段時間，當你心結打開，豁然開朗的時候，這件事情再回想，其實也沒什麼！
切記不要將情緒埋在心裡，有問題多去溝通，一家人長久走下去，預到事情解決就好！也希望有產後抑鬱、產後抑鬱傾向的你可以儘快走出這樣的困境！
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