大園兒說生活
自律應該是你對生活中所有事情的一個態度，健身只是其中的一個Part。
越是自律的人，生活才會越來越得心應手！當然是可以通過培養自己在健身方面的自律性，慢慢養成生活中自律的習慣！
自律讓你更自由！相信這句話大家並不陌生吧，很多人都羨慕別人有個完美的身材，有個強壯的軀體，想擁有這些那你就動起來呀！就是要按著schedule有規劃的、持續性的去做。
有規律有計劃有目標並堅持著去做=自律
其實這個問題我也是有經歷過，剛開始健身時我也是三天打魚兩天曬網的狀態，那天有興趣了就好好鍛鍊，累了就躺了。這樣斷斷續續一個月下來，發現身材並沒有什麼大的變化，但是沒看到網友說一個月有翻天覆地的變化就覺得是假的，後來想了想覺得人家說的沒錯，確實是自身的問題——沒有自律性。
為什麼說健身就是自律的一個體現呢？
原因其實很簡單，因為健身考驗的不僅僅是一個人的身體素質，更重要的是考驗你的耐心，你是否會持之以恆。往往優秀的健身者都會有個共同點，那就是幹什麼事不會輕易放棄，會為自身想達到的目標去奮鬥。可能偶爾會叫苦叫累，但是不會停下前行的腳步的。你可能會因為某個動作的難度而放棄此次鍛鍊，這不就是因噎廢食嗎？
每天都去鍛鍊誰都堅持不了
之所以這麼說是因為做一件不是很容易的事，而天天去做，估計是沒人能夠這麼做下去吧。除非是那些狂熱者，健身教練都有休息的時間呢，更何況普通人。
如何去鍛鍊才能堅持的更久一些呢？
- 有人監督或者鼓勵你去健身，在朋友夥伴的幫助與鼓勵下去健身會促使你更加努力，在想要放棄時總會有別人幫你一把。
- 每天在健身中獲取一些成就感，能讓自己更好的堅持下去還有一種辦法就是從中獲得成就感，這樣一來就能發現自己的進步與所做的成果，當然健身很難短時間內出成果，所以可以拍作為記錄，要相信自己每天的汗水是不會白流的。
- 第三點就是選擇合適的健身方式，循序漸進。高強度的鍛鍊並不適合每一個人，反而會讓自己更容易放棄。
那麼你又是如何健身的呢？堅持了多久呢？歡迎大家在評論區發表一下自己的感受與看法。一起跟我加入健身的隊伍吧！
是Ake呀
對於我來說，健身就是自律。
因為健身可以改掉生活中的很多壞習慣，就比方說我，健身現在一年多了，感覺健身已經成了我生活中的一部分，就像有人喜歡打遊戲，一天不玩，感覺渾身不自在一樣，健身對於我來說，已經是一種習慣。
因為健身需要保持身材，不能攝入很多的熱量，以前的我很喜歡和朋友一起出去喝酒，吃燒烤等一些高熱量食物，但自從我健身以後，這些東西現在我一般是很少吃了，知道這些東西對我的身體沒有好處，剛開始也是很痛苦，但一件事只要能堅持，肯定能夠成功。
健身以後，我就很少熬夜了，因為熬夜會影響我肌肉的恢復狀態，也會讓我第二天，沒有精神，注意力不集中，心情會很差。也會影響我第二天的訓練狀態。
因為健身，我現在的飲食會以少油少鹽為主，不會吃那些油水非常大的食物，特別是肥肉絕對不吃，以前很喜歡吃五花肉，那些帶點肥肉的菜以前很喜歡吃，現在都戒了，現在吃肉主要以雞肉和牛肉為主，已成習慣。
所以說，如果你真的是喜歡健身，肯定會對我寫的東西很認可，因為健身真的是與自律分不開的。
小曾健身
您好我是功能性訓練師Chris。
健身是自律嗎？不一定，但是要知道長期健身一定是一個自律的表現。
為什麼這麼說呢？
首先
健身是一個對於體力消耗比較大的一項活動，因為比教累，所以堅持下來很不容易。
另外
第二天身體的肌纖維輕微撕裂導致的痠痛會影響我們很多，包括心情，狀態，身體的活動等等，如果我們沒能適應這樣的疼痛，也是堅持不長久的。
最後
健身是一個長期堅持才會有效果的事情，如果這個人身材通過健身練得很好，那麼他一定很自律，好的身材只有自律才可以獲得，沒有任何捷徑。
所以健身的人不一定自律，長期可以堅持健身習慣的人一定是很自律的！
功能性訓練師Chris
能練出好身材才算！這樣算嗎？
阿宇減肥O
健身也只是健身而已，是一種體育鍛煉項目，可以提高和加深一個人的自律能力。而自律則是一個人對自己的管理能力。沒有很好的自律能力的人，一般很難成就一凡事業。自律能力包括自己對生活一切事務的處理心態和管理能力，裡面包括了人生觀、價值觀和生活觀等許多方面。
健身，只是人們對自己身體的健康投資，期待一個健康的身體來應對生活中的許多事情。但絕大多數的健身，如今早已走向了過度地開發人身體、肌肉和外表的健美，這樣的形式，而沒有注意到身心兩方面協調發展。
普天禪光
健身能看出一個人是不是自律，執行力好不好
藥師心語
是自律了才能把健身做好！
