简单又营养的红豆黑米粥，能排毒养颜，补气血，补肾气

有时候为了应酬，难免会在各种聚餐中摄入过多的油脂和盐分，体内积累了各种毒素，导致各种健康问题的产生。

都说是药三分毒，不想通过喝药来调理身体，可以通过食疗来慢慢调养身体。

红豆黑米粥有很好的排毒功效，还有补气血，补肾气，使头发乌黑油亮，美容养颜的作用。

用料：红豆100克、 黑米160克、红糖30克（可根据个人口味自己调节甜度)

用清水浸泡一晚上，有助于把黑米和红豆煮到软烂

把黑米和红豆倒入电饭锅中，加入3大汤碗清水，利用电饭锅的熬粥功能把红豆和黑米熬到软烂。

出锅之前加入红糖调味，就能得到好吃又补身的红豆黑米粥啦。