懷孕對於準爸爸和準媽媽來說，本是一件特別開心的事情，但是卻聽到了很多朋友因為懷孕而抱怨或情緒低落的聲音。
朋友小琪去年剛剛結婚，在去年年底就很興奮的告訴我們，她懷孕了。一想到朋友很快就要當媽媽了，我們也感到特別高興。然而沒過多久，小琪告訴我們，她最近一直不停地嘔吐，總是感覺很困想睡覺，什麼東西也不愛吃，懷疑自己是不是生病了？
自從自己全職在家懷寶寶，老公為了給寶寶多掙點錢，每天會加班到很晚。公公婆婆和她又不在一起住，隔幾天才會來看一次她，小琪感到自己一個人很孤單，也很委屈。
我們就安慰小琪不要想太多，嘔吐、食慾不佳這些都是正常現象，多吃一些有營養的食品，一定要保持心情愉悅。但是小琪在家一個人，卻總是愛胡思亂想，害怕生孩子痛苦、害怕以後不能給孩子好的生活、害怕寶寶不聰明等等。
因為小琪每天想的負面因素太多，導致她心情總是很低落，即使老公在家全身心照顧她，她也總是對老公大吵大叫，整個人一直處於焦慮地狀態。
對於孕期媽媽來說，懷孕期間或多或少都會出現一些情緒問題，出現的具體情緒問題主要有：
1、情緒焦慮
很多孕期媽媽第一次懷孕時，對女性懷孕的知識並不瞭解，因此，在懷孕之後就會產生各種各樣的焦慮感，如身體會擔憂一些自己並不懂的事情，總以為它會很嚴重，就像朋友小琪，她總是莫名的擔心自己的懷孕反應。所以孕媽媽在懷孕期間千萬不要過於擔心，可以在這個時候學習一些有關於懷孕的知識，這樣才能減輕焦慮的症狀。
2、沒有做好心理準備
大部分孕婦在懷孕後都是迷茫的，她們還沒有做好當媽媽的準備，她們想到的更多的是孩子未來的吃穿教育等，他們害怕未來會遇到更大的責任。
3、家庭原因
有些媽媽在懷孕期間，和家裡人因為一些瑣碎的事情總是吵架，自己心情不好導致矛盾激化、或者老公不疼愛自己等，因此自己的情緒一直不是很好。
孕期媽媽情緒對於寶寶來說非常重要。不僅會影響到自己的身心健康，也會影響到寶寶。專家稱：“孕婦的情緒會“遺傳”給未出生的寶寶，會對寶寶以後的成長產生影響”。那麼孕期情緒不好會對胎兒出生產生什麼不良影響呢？
1、導致胎兒畸形。
在懷孕的第二個月後，胎兒的口腔部位就已經開始發育，如果在這個時候，孕媽媽出現不安情緒，如暴躁或悲傷，這會很容易引發兔唇、顎裂等。
2、影響寶寶以後的成長
孕媽媽長時間心情壓抑，不僅會讓胎兒的發育受到影響，並且生出來的寶寶也很容易哭鬧，身體也比較虛弱，體重偏輕。寶寶性格也會因為媽媽的原因，性格容易衝動，脾氣一般比較暴躁，情緒波動也會比較厲害。
3、胎動次數減少
在懷孕後期，孕婦的情緒波動大，容易哭泣，那麼母親血液循環就會被阻塞，這會導致胎兒胎動次數減少。
4、導致早產
孕婦如果在孕後期受到嚴重的情緒影響，精神受到刺激，那麼會很容易引發子宮出血、早產等情況。
5、嚴重導致流產
如果孕婦平常性情比較暴躁，情緒波動比較大，那麼生出來的寶寶一般體重偏輕。甚至在懷孕過程中極其容易流產。
孕媽媽本身情緒不好，會導致睡眠下降，食慾下降等情況，這些也都會間接的影響到寶寶的營養，所以孕媽媽在懷孕期間，作為家人和朋友，我們應該做到哪些幫助呢？
1、提供一些建議和指導
當孕媽媽不知道購置哪些嬰兒用品時，我們應該及時提供一些建議和指導，讓她感受到安全感和被關愛。
2、多看書，多聊天
孕期一個人待著就會容易苦悶和無聊，這時可以多看一些孕期知識或看一些靜心的書籍。多散步、多和朋友們聊聊開心的事。這些都能改善孕期不良情緒。
所以大家在打算要孩子之前，應該做好充分的思想準備工作，這樣也能夠減輕孕期的一些壓力，而在懷孕之後家人也要多關心孕婦，讓孕婦可以重拾對未來的信心，遠離各種的心理問題。
懷孕是一件開心的事情，只要在懷孕的時候注意飲食營養搭配、配合醫生定期做好檢查以及保持愉悅心情，讓寶寶順利的誕生。
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