保護腎臟應從生活中的小事做起，通過養成良好的生活習慣,把患病的可能性降至最低。
十男九虛，醫生：10大注意，保護腎臟小事做起，你好她也好
(1)適量飲水,不憋尿。適量合理地飲水，利於排尿。如果經常憋尿,尿液瀦留在膀胱，便容易滋生細菌，細菌會經輸尿管感染腎臟。
(2)不隨便飲用井水和河水。井水和河水可能會因含鉛、鎘、鉻等重金屬成分太高而使腎臟受到損害。
(3)注意飲食。如果吃的食物含有太多蛋白質質和鹽分，就會加重腎臟負擔。此外，腎病患者應少飲用或不飲用運動飲料，因為這類飲料含有額外的電解質與鹽分,對腎臟不利。
(4)不濫用藥物。許多消炎藥、止痛藥和中草藥都對腎臟有毒副反應，不要不經檢查就亂吃藥。當然，對醫師開出的藥物，也應明確其不良反應。
(5)冬季注意保暖。冬季是腎功能容易惡化的季節，這是因為低溫會使血管收縮，血壓升高，排尿量減少，血液凝結力增強，這種狀態非常容易導致腎臟損傷。
(6) 及時處理泌尿系統結石。結石部位無痛感，並不代表已經完全治癒。比如輸尿管結石，如果時間長了很容易造成腎積水,使腎臟受損。
(7)警惕經常出現的扁桃體炎。喉部或扁桃腺遭到鏈球菌感染容易誘發腎臟炎症，因此一定要進行徹底治療。
(8)及時治療感冒。如果感冒症狀反覆，或是感冒後出現高血壓、水腫等症狀，則要到醫院進行詳細檢查。
(9)及時有效地控制高血壓和糖尿病。腎臟是由數以百萬計的微血管球組成的，血壓過高或長期患有糖尿病，都會使血管硬化，從而使腎臟受到損害。
10)定期進行檢查。如果條件允許，最好能每6個月作--次尿、血肌酸酐和尿素氮檢查。妊娠期女性的腎臟負擔會加重，可能患妊娠毒血症，此時更應積極檢查腎功能，以免妊娠毒血症轉化為尿毒症。
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