50歲，是人身體健康的一個“分水嶺”，之前健康的身體，可能開始進入加速衰老階段，身體各項機能開始下滑，如果不加註意，可能會給身體帶來損傷，所以在50歲以後要注意保養自己的身體，讓自己儘量能安穩度過這一時期，怎麼樣才能安穩度過這一時期呢？
50歲後，想長壽，記住不睡三覺，堅持四懶
不睡高枕覺
高枕覺就是使用高枕頭睡覺，這樣的話容易妨礙頭部的血液循環，造成腦缺氧，還容易引起頸椎病，使器官出現阻塞，引起打鼾、多夢等情況。有些人第二天還會出現落枕、肩頸痠痛、手部麻木等情況，所以選擇一個合適的枕頭使非常重要的，將枕頭枕在自己的脖子部位，使脖子有支撐，這樣不會損傷頸椎。
不睡過晚覺
充足的睡眠是保證身體正常運行的條件，睡覺的時候身體各個器官能得到充分的休息，如果睡得太晚會讓身體負擔加重，引發各種疾病的產生，所以我們要保證充足的睡眠，最好是晚上10點之前睡覺，有些人可能有熬夜的習慣，最好還是改掉這個不好的習慣。
不睡情緒覺
長期睡情緒覺，會影響睡眠質量，容易在半夜醒來，想再入睡還很難，長期如此，會使得身體各個器官出現故障，尤其是肝臟，所以建議大家在睡前的時候儘量不要生氣，不要帶著情緒入睡。
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