大家都知道，睡眠對於我們每個人的健康，都是有著直接影響的。在人這一生中，差不多有三分之一的時間是在睡覺，為什麼需要這麼長的時間？其實，我們身體每天在不停地工作時，需要適當的休息，才能夠使機體得以正常的運轉，否則就會出現衰竭，甚至帶來其他的疾病。 比如有的老人就喜歡說“人睡三覺命比紙薄”這句話，這裡所謂的“三覺”很多年輕人到現在也沒有想明白指的是什麼？但為了健康你有必要了解一下。
“人睡三覺”指的哪三覺？
其實，睡覺跟時間的關係非常密切，所以一般所指的“三覺”，主要是指：懶覺、飯後覺和顛倒覺。對於第一種覺，想必大家都不會覺得陌生，因為很多人都有這樣的習慣，其實過分的睡懶覺，並不是對身體的保護，反而會對身體有害，因為這樣會導致身體的代謝和調節受到影響；飯後覺，就是指在吃完飯以後睡覺，這樣對於大腦的影響是很大的，因為飯後絕大多數血液，都集中在消化系統，這樣突然睡覺，很可能會導致大腦缺氧；顛倒覺，針對現實生活中，很多經常加班工作的人群，喜歡黑白顛倒，所以睡顛倒覺也是在顛倒生物鐘，對身體傷害也很大。
當然現在很多人都養成了睡午覺的習慣，而睡午覺也就是飯後睡覺，這個睡覺時間較短並不會有多大影響，也無需過分擔心。
分享到:
閱讀更多 沁陽網 的文章
