△高热量食物让孩子体重飙升
“咱家孩子胖十多斤了！”超长假期孩子们窝在家里，吃得多，动得少，导致体重飙升，小胖墩着实又多了不少。
居家学习的日子里，起初老师们还担心不适应，天天苦口婆心利用新媒体传达学习方法，做心理疏导。然而一段时间下来，老师们苦笑道：我们想多了，孩子们不仅相当适应，而且一个个心宽体胖。我从视频上看，各个脸都大了一圈。现在当务之急，是在抓孩子学习的同时，还得跟家长们一起着手督促孩子们减肥了。
从老师的调查数据显示，这个假期里，孩子长肉成为了普遍现象，有的孩子甚至飙升了20斤的体重。而归结到底，孩子们疯狂长肉儿的原因是吃得太多，动得太少。“一方面是饭量大，另外一方面是零食不断，含糖量和脂肪含量极高，比如说，点心、奶制品、饮料、油炸食品等等，这些都是让孩子胖起来的食物。再加上现在的孩子运动时间和运动量明显缩水，摄入热量多，消耗少，肥胖就自然找上门来了。”
另外，疫情期间，孩子大多都托付给老人带，也助长了孩子的体重飙升。一位孩子妈和记者吐槽，因为复工复产自己没时间照看孩子，就把孩子送到了奶奶家，没想到10天时间，体重就长了10斤。一方面是老人溺爱孩子，天天担心孩子吃不饱，同时还给买高热量食物，另外，为了安全，几乎不让孩子出去活动。“长此以往，这体重就控制不住了，我赶紧把孩子给接回来了。”
据了解，如果儿童8岁后仍为肥胖者，80%以上到成人可为永久性肥胖，甚至会增加成年期发生糖尿病和心血管疾病的风险。因此，胖孩减肥迫在眉睫。制订一套合理的食谱至关重要，注意饮食均衡的同时，还应保证孩子的睡眠，以及安排合理的运动。相关人士表示，儿童减肥不能一蹴而就，需要孩子、父母、家庭的长期共同努力。
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