紫甘蓝泥米糊，紫甘蓝含有丰富的花青素，能提高宝宝免疫力哦

紫甘蓝泥

紫甘蓝营养丰富，还含有丰富的花青素，能提高宝宝免疫力呢。不过口感略带苦味，也可以和宝宝米粉混合一起吃。让宝宝也尝尝这种独特的口味，提高味觉的灵敏度。

适宜年龄

6 个月以上

主料

紫甘蓝叶片：若干

制作步骤

• 1. 准备若干片紫甘蓝。

• 
  
• 2. 把紫甘蓝叶用手撕成一小片一小片，然后清洗一遍在用盐水泡十分钟（也可以用洗水果蔬菜的洗剂）在拿清水清洗一次沥干。

• 
  
• 3. 然后上锅蒸 20 分钟（具体时间按紫甘蓝的熟的程度，用筷子去绰一下，软了就可以）

• 
  
• 4. 放入辅食机加点点水打成泥。

小贴士

1. 第一次尝试的宝宝记得吃了后注意观察 2～3 天，看看宝宝是否有过敏现象哦。

2. 吃不完的紫甘蓝可以用保鲜膜包起，放在冰箱中冷藏可保存半个月左右，不过最好早点吃完。

3. 也可以加上米糊，做成紫甘蓝米糊。