“最長肉”的3種主食，“白米飯”沒上榜，減肥的你“管住嘴”！

1、肉包子。很多人在吃早餐的時候，都喜歡吃包子配上一碗白米粥，但是想要減肥的同學，最好還是挑素餡的包子吃，因為肉包子的熱量是很大的，其實一個普通的肉包子的熱量就高達200卡路里，很多同學吃一個是吃不飽的，最少也要吃兩個才行，這真的是堪比喝油的，一定要管住嘴

2、炒麵。相信很多學生黨和上班族都喜歡吃炒麵，吃起來非常勁道，而且真的是很美味，但是炒麵也是有著很高的熱量的，在炒麵的過程中是需要加入很多食用油的，你會發現每根麵條都是沾滿油光的，再加上一些其他的配料，雞蛋或者火腿腸等，是很容易長胖的。

3、水餃。水餃是我們日常生活中常見的一種主食，無論是節日還是放假的時候，都喜歡煮一些水餃來吃，但是如果吃的是肉餡的水餃，熱量是不容小覷的，甚至比大米飯的熱量還要高出一些，大約一個餃子就50卡路里了，更何況我們每個人都不只吃一個，想要減肥的同學，你還敢吃嗎？