大家好，我是椰子，今天和大家分享《被忽視的孩子》這本書，這本書分析了我們從孩童時代是如何或多或少的被忽視的，這些對我們在後來的成長中產生了什麼樣的影響，並對一些負面的影響提供了改正的建議和操作方法。
書中分享了10個被忽視孩子的特徵:
1、會有一種時有時無的無法滿足的缺失感
2、恐懼依賴他人的傾向
3、對自己的才能和弱點認知不清楚
4、對自己比對別人更嚴格，對自己毫無同情，對別人滿懷同情
5、無法針對自己的問題找到原因，只能責怪自己
6、很容易且常對自己感到生氣，對自己非常厭煩
7、覺得如果人們和自己走的太近就會討厭自己
8、不喜歡感到自己需要什麼，不喜歡有人很需要自己的感覺
9、自我約束能力不強，是個拖延症
10、沒有意願也沒有能力容忍甚至感受任何情緒，情感
我從頭看過來，10條中戳中自己的7、8條之多。一個通過高考，走進大城市，希望在這裡落腳紮根的人，第一想法就是靠著我的努力可以做到一切事情。每每需要別人幫助的時候，又不願意放下身段和心思。總是相信只要我自己努力去做，終會成功。等到在職場中發現無數個優秀與自己的人，又是感到莫名的挫敗，恨自己的能力不行，怨自己過去做的不夠。以至於懷疑過去的自己。漸漸地讓自己以繁忙的加班為理由，不再管理身材，不再控制睡覺時間，甚至連早飯都是下午才開始吃。還美其名曰自己晚上努力工作了，太累了而已。
過去我們都覺得這些情況很正常，讀過這本書之後，讓我對自己又有了一個全新的認識，原來我還是在心理上，並沒有那麼健康，可能是當時我們的父母也是第一次做父母，沒什麼經驗。給了我們很多的愛，也忽略了一些細節。所有我們需要了解這些不足的成因，然後自己來克服它們。
書中說了很多的原因，包括很多家庭的情況。包括工作狂的父母，以為給予孩子最好的物質就可以了，還有說做什麼都是為你好的父母，還有哪怕孩子做的特別好也不滿足的父母等等。
我們每個人的性格的形成都是受到原生家庭的影響，那麼我們想要讓自己的性格更健康，首先就是全面的接受自己，相信情緒是在傳達身體想要傳達給人的信息。仔細體會當前的內心，去識別情緒，然後接納我們的情緒，分析產生這種情緒的原因，並選擇正確的方式去應對他。要學會有效的表達，不要消極，衝動的去表達，要自信而平和，有同理心的表達
在做這件事的過程中我們會遇到很多問題，因為改變本身就是一件痛苦的事情。阻礙我們成功改變的有幾個方面：
1、錯誤的建立預期。認為改變就是直線型的，一直向上，但是其實改變都是高低起伏的。忽上忽下的。遇到挫折就認為是失敗。陷入自我的煩惱，停滯不前。
2、逃避，不去面對。發現自己的問題後，不去主動解決。要強迫自己去做一些自己不願意做的事情，困難的事情，堅持不懈，下工夫去改變
3、把改變當成很恐怖的一件事情，但是回想過去，我們經歷了無數次的改變才成為現在的自己，那麼我們可定可以變的更好，不必害怕。
堅定的做下去，看到這些我至少看了我自己，我接受了我自己，從頭開始，一步一步的改變自己，為了治癒健康的自己。書中還有具體的操作方法，學習以後繼續和大家分享。
