“三伏(Dog Day)”是初伏、中伏和末伏的統稱,是一年中最熱的時節。2019年的三伏天將從7月12日持續到8月20日,共40天。
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三伏天,宜怡情養性,夜臥早起,在古代,北宋則還有“伏日綠荷包子”一說,即用荷葉裹包子,具有清暑的作用。
除此之外,應季流行的還有冬病夏治。
這就不得不提到,對抗三伏天的必殺王牌“三伏灸”了!
‘夏治明星’——三伏灸
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什麼是三伏灸?
傳統中醫認為,人體90%的疾病是由寒溼造成,寒是萬病之根,溼是萬病之母,在陽氣最旺的“三伏天”艾灸,結合艾火的純陽,雙重陽氣作用於人體病灶,是祛除寒溼、根除身體疾病的最佳時機和最好方法。
所以,三伏灸正藉著“三伏”天的炎熱氣候,敷以辛溫,逐痰、走竄、通經平喘藥物,提高藥物效能,達到溫陽利氣的效果,能驅散內伏寒邪,使肺氣升降正常,溫補脾腎,預防多種疾病的發生。
它適用於各類疾病,包括但不僅限於:過敏性鼻炎、支氣管哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、經常感冒、長期肌肉關節疼痛,如頸椎病、腰椎病、肩周炎、風溼性關節炎、老寒腿、慢性腸炎、洩瀉、消化不良、小兒慢性腸炎、體質虛弱、乳腺增生、痛經、月經不調、閉經等等,對婦女、老年、兒童等特定人群療效尤佳。
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為什麼要做三伏灸?
三伏灸的起源,可追溯自2000多年前中國最早的醫學典籍《黃帝內經》,“不治已病治未病”的理念,是世界上最早的預防醫學。
太醫竇材在《扁鵲心書》中雲:“扶陽保命延壽之法,艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣,所以,元氣是生命之本,是健康之本,長壽之本,福德之本。
三伏灸通過疏通經絡,補陽驅寒、溫養五臟,促進血液循環、提高人體免疫力、增強人體新陳代謝和機體抗病能力,以達到養生保健的作用。
它是一個系統療程養生法,一般來說,需要堅持分步多次的行灸才能達到最佳效果哦!
最後,小宜提醒您三伏灸要堅持做療程才有效!冬病夏治正是最好的時節,錯過三伏天,就要再等一年啦!
附2019年三伏天時間推移表:
初伏:2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)
中伏:2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)
末伏:2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)
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