“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。2019年的三伏天將從7月12日持續到8月20日，共40天。
三伏天，宜怡情養性，夜臥早起，在古代，北宋則還有“伏日綠荷包子”一說，即用荷葉裹包子，具有清暑的作用。
除此之外，應季流行的還有冬病夏治。
這就不得不提到，對抗三伏天的必殺王牌“三伏灸”了！
‘夏治明星’——三伏灸
1
什麼是三伏灸？
傳統中醫認為，人體90%的疾病是由寒溼造成，寒是萬病之根，溼是萬病之母，在陽氣最旺的“三伏天”艾灸，結合艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，是祛除寒溼、根除身體疾病的最佳時機和最好方法。
所以，三伏灸正藉著“三伏”天的炎熱氣候，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經平喘藥物，提高藥物效能，達到溫陽利氣的效果，能驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，預防多種疾病的發生。
它適用於各類疾病，包括但不僅限於：過敏性鼻炎、支氣管哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、經常感冒、長期肌肉關節疼痛，如頸椎病、腰椎病、肩周炎、風溼性關節炎、老寒腿、慢性腸炎、洩瀉、消化不良、小兒慢性腸炎、體質虛弱、乳腺增生、痛經、月經不調、閉經等等，對婦女、老年、兒童等特定人群療效尤佳。
2
為什麼要做三伏灸？
三伏灸的起源，可追溯自2000多年前中國最早的醫學典籍《黃帝內經》，“不治已病治未病”的理念，是世界上最早的預防醫學。
太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“扶陽保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。
三伏灸通過疏通經絡，補陽驅寒、溫養五臟，促進血液循環、提高人體免疫力、增強人體新陳代謝和機體抗病能力，以達到養生保健的作用。
它是一個系統療程養生法，一般來說，需要堅持分步多次的行灸才能達到最佳效果哦！
最後，小宜提醒您三伏灸要堅持做療程才有效！冬病夏治正是最好的時節，錯過三伏天，就要再等一年啦！
附2019年三伏天時間推移表：
初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)
中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)
末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)
※關注宜生到家，最快最全的健康健身、美容養顏、美食養生資訊。
*部分資料素材來源網絡
