時代更迭，城市演變，唯有“人”固守星辰變換，如果將古代十二時辰，映射到學生身上，那麼暑期和開學期間又會演繹出什麼不一樣的故事呢？
卯時 5:00-6:59
宜｜清醒 忌｜賴床
暑期：這個時辰，自然是睡睡睡！兩月不知“日出”是何物。
開學：在陽光的洗禮下，準備起床，簡單的洗漱之後，穿上寬鬆的衣服，看看窗外的景色，洗漱完畢打開電視看看早間新聞。
辰時7:00-8:59
宜｜早功 忌｜昏昏欲睡
暑期：敵動我不動，面對爸媽狂轟濫炸的花式催起床，依舊睡得如死豬一般。
開學：對於開學的同學們來說，適應開學節奏，從享用一份久違的早餐開始。早飯少吃油條等油膩食物，雞蛋、牛奶、麵包、水果都是不錯的選擇，用豐富的食物喚醒大腦活力。
巳時 9:00-10:59
宜｜精神飽滿 忌｜久坐不動
暑期：眼睛一閉一睜，一上午怎麼就不見了呢？暑假的上午，不存在的！
開學：早上的精力比較集中，加上新的一天剛剛開始惰性還沒有萌芽，同學們可以安排一些對自己來說比較吃力的科目的學習。當然，如果你的大腦還沒有適應新的生物鐘節奏，也可以給自己安排輕鬆一點的學習任務，例如英語、語文的背誦或者作業中的基礎題。
午時 11:00-13:59
宜｜午飯、午睡 忌｜疲勞作戰
暑期：點份快樂肥宅外賣，打開綜藝/動漫/電視劇，果然還是這些最下飯呢！一不小心，連看了3集！
開學：午飯不要隨便應付，也不要等到很晚再吃，合理搭配攝入碳水化合物和蛋白質，多選擇一些綠色蔬菜。約上一幫小夥伴，吃一頓豐厚的午餐，聊聊開心的事情，大概是一天的時間裡最放鬆的時候啦。然後再睡個舒服的午覺無疑是釋放壓力的最好方式。也只有休息得好，才有精力繼續學習下午的課程。
申時 14:00-16:59
宜｜學習 忌｜懶散
暑期：吃飽了肚子，怎麼又有點困了呢，心裡的聲音響起：剛吃飽，不適合進行高強度的腦力活動，葛優躺一會再開始寫作業吧。
開學：午覺醒來，大腦得到了休息之後，非常適合安排需要集中學習的內容。同學們可以做一些新課的預習，用知識樹或思維導圖梳理一下新學期各科目前幾個章節的知識結構。
戌時 18:00-20:30
宜｜閱讀、觀片 忌｜發呆
暑期：寫作業10分鐘，刷手機20分鐘，微信、微博、QQ，知乎，豆瓣……有序交替進行。一轉眼就到了爸媽下班到家的時間，為了不引起耳畔的狂風暴雨，就得保持好一副在認真學習的亞子！
開學：經過下午長時間的學習，大家可能會感覺到疲憊，活動活動，幫做飯的家長打打下手，讓持續運作的大腦放鬆一下。飯後適當休息，出門散步或者運動一下都是不錯的選擇。
亥時20:30-21:30
宜｜定心 忌｜浮躁
暑期：吃好晚飯，怎麼也得消消食，一天窩在家，還沒出門走動走動，散個步逛個超市就當運動了。順便….再多買點零食吧，晚上的歡樂時光可是很長呢！
開學：如果你已經完成了計劃中的學習任務，恭喜你就可以享受娛樂時間了。但是，如果還有很多作業沒有完成，同學們還是不要想著偷（chao）懶（xi），抓緊最後的時間趕快完成吧。
子時 21:30-23:00
宜｜睡眠 忌｜熬夜
暑期：雖是夜半時分，但是擁有著十二萬分的精神！遊戲對戰一盤接著一盤，抖音視頻一段接著一段，根本停不下來！
開學：白天像條蟲，晚上像條龍。早起對同學們來說，是第一道難關。那麼早睡，可能就是第二關。早點放下手機，準備入睡，精力滿滿的迎接第二天！
收好這份開學十二時辰表，從現在開始趁著還有兩週時間，大家該“倒倒時差”啦！
道路千萬條，學習第一條
暑假不學習，開學兩行淚
作業：愛我，你怕了嗎？
對每一個學生來講
假期是不可多得的好時光
但轉眼間，假期已經過去
臨近開學，你準備好了嗎？
除了要做好作業
剪好帥帥的髮型之外
別忘記了買個好書包
全副武裝開始新的學期哦
