懷孕生子是大多數女性生命中必然會經歷的大事，在這個過程中，稍有不慎，就可能會給身體健康留下隱患。所以說孕婦和產婦的事都是大事，而大多數人也都是很重視這件事的，尤其是我們古已有的“坐月子”傳統，為中國女性的健康奠定了堅實的基礎。
為“坐月子”正名！
“坐月子”其實質就是孕婦產後的休養過程，“坐月子”是指產婦在生產以後用一段專門的時間來進行休養，以促使生殖器官和身體機能儘快恢復。通常情況下，順產的產婦休養一個月即可，而剖腹產的產婦休養時間長達42天之久。迄今為止，“坐月子”已經成為產婦產後必履行的一種儀式，已有兩千多年的歷史，它對於產婦的生理修復和心理調整有著非常重大的影響。
只有中國女人要“坐月子”嗎？
“中國女人必須坐月子，外國卻不用”這個說法本身就有問題，女性產後休養的必要性是不分國籍不分種族的，生產對於女性身體的傷害是不可避免的，生產後產婦的身體非常虛弱，需要加強休息來幫助身體的恢復。
只不過國內外名稱不同，可能具體的規定和要求也不同而已：
國內“坐月子”的傳統由來已久，規矩和禁忌眾多，很多人不理解甚至反感，但在老一輩人的監督下也是不得不遵守的。整整一個月，不許洗頭洗澡、不許吹風、不許運動……中國媽媽們普遍覺得這一個月猶如坐牢一樣，因此對外國產婦心生羨慕之情。
國外“坐月子”稱為產褥期，甚至她們的產褥期更長，通常是分娩後的42天。她們在產褥期內也需要合理飲食、注意休息、不能劇烈運動等。只是看起來不像中國的“坐月子”儀式那麼繁瑣。
中西方產婦在產後調養方式的不同，其實與生活的環境及生活習慣有密不可分的聯繫：
一方面，中西方飲食習慣的差異巨大，外國人在平常的生活中喜食肉食，還有日常喝牛奶的習慣，甚至很多人都有喝冰水的習慣。或許她們的臟腑功能已經適應了這樣的飲食習慣，在這樣的飲食習慣的訓練之下功能得到了強化。
另一方面，外國人通常都很強壯，體毛旺盛，骨骼壯碩。因此他們對於風寒的抵禦能力也較強。他們的飲食習慣和生活習慣決定了她們較強的體質，加上她們一向熱愛運動，即使在孕期也會堅持運動……所以他們的體質較好，免疫力強，決定了她們需要的防護更少。
不過應該注意的是，這些外國產婦不注重產褥期的保養，甚至在產褥期吃冰激凌，這種任性的行為導致的結果也是非常嚴重的，這樣的人將來患各種婦科疾病甚至是乳腺癌的幾率也會高出很多。
如何理性看待坐月子這件事？
“坐月子”這件事有其積極作用，幾乎可以說是必不可少的。但隨著時代的發展，思想觀念也應該與時俱進，“坐月子”期間的各種要求和禁忌也應理性而客觀地看待，“取其精華，去其糟粕”，批判地接受和繼承。
比如，月子期間產婦應注意保暖、預防風寒入侵，月子期間產婦應該勞逸結合，適度地勞動和休息，月子期間應該注意衛生，保持清潔，勤洗頭、洗澡，月子期間產婦應該遵醫囑來調理飲食，月子期間產婦可以適當地做些訓練以促進骨盆恢復，也可以使用腹帶來保持體形……
這些有道理有依據的原則是應嚴格遵守的，而對於另外一些沒有道理的或已經落伍的規定，如產後一個月不許刷牙、不許洗澡、不許洗頭髮，產後不能喝水、不許開空調、不許活動，產後忌食一切生冷食物等陋習則應該儘早摒棄。
