香菜爆炒牛百葉
香菜爆炒牛百葉
材料:牛百葉350克,香菜100克。
調料:醋15克,香油10克,蔥末,薑末各5克,鹽4克,胡椒粉3克.
做法:1,牛百葉洗淨入沸水鍋中灼燙3秒鐘,撈出瀝乾切塊,香菜擇洗乾淨切段。
2,鍋置火上倒油,燒至六成熱,爆香蔥末,薑末,下入牛百葉快速翻炒,加入鹽,胡椒粉,醋和香菜,翻炒均勻淋上香油即可出鍋。
營養功效:這道菜富含蛋白質,多種維生素,鈣,鐵,磷等,有增進消化,潤肺解毒,補血益氣,健腦強勁等的功效。
提示:(此菜要求烹炒要快,無湯汁,可先將各種調料放同一碗內一同下鍋,最後再放香菜)。
小炒牛肚
小炒牛肚
材料:牛肚300克,蒜薹150克,青椒50克。
調料:醬油,醋各10克,幹辣椒碎,豆鼓,薑末,蒜末各5克,鹽4克。
做法:1,牛肚洗淨過水撈出切絲,蒜薹洗淨切段,青椒洗淨切絲。
2,鍋內倒油燒熱,放幹辣椒碎,薑末,蒜末爆香,放入蒜薹段,青椒絲翻炒一下,加牛肚絲,醬油,醋,豆鼓炒至熟透均勻即可出鍋。
提示:(如果時間充裕,也可在炒牛肉絲之前,把牛肚絲和調料拌均醃製片刻,這樣口感更佳)。
番茄燉牛腩
番茄燉牛腩
材料:牛腩400克,番茄250克。
調料:料酒,醬油各15克,蔥末,薑末各5克,鹽4克。
做法:1,牛腩洗淨切塊,入沸水鍋中焯一下撈出備用,番茄洗淨去皮,取一半切碎,另一半切塊。
2,鍋置火上倒油燒至6成熱,爆香薑末,放入番茄碎大火翻炒幾下之後,轉小火熬煮成醬。3,加牛肉,醬油,料酒,鹽翻炒,砂鍋中加水燉至熟爛,放番茄塊燉5分鐘,放入蔥末即可出鍋。
提示:(把番茄放入開水裡焯一下,比較容易剝掉皮)。
咖喱牛腩
咖哩牛腩
材料:牛腩500克,洋蔥50克。
調料:咖喱醬30克,醬油,料酒各15克,白糖,蒜末各5克,鹽,味精各少許。
做法:1,牛腩洗淨切塊灼燙撈出,洋蔥洗淨切片放鍋裡炒香盛出。
2,鍋內倒油燒熱爆香蒜末,下咖哩醬,白糖炒香,放入牛腩翻炒一下,加清水大火煮開,轉小火燉至熟透,加醬油,料酒,鹽調味,放洋蔥翻炒一下,加味精翻炒均勻即可出鍋。
提示:(咖哩醬和醬油都是鹹味。調味時要少放鹽)。
蘿蔔燉牛腩
蘿蔔燉牛腩
材料:牛腩400克,白蘿蔔塊250克。
調料:料酒,醬油各15克,蔥末,薑末各15克,鹽5克,大料,胡椒粉各10克,味精少許。做法:1,牛腩洗淨切塊,灼燙,撈出。
2,砂鍋置火上放入牛牛腩,醬油,料酒,薑片,大料和適量清水,大火燒開後轉小火,燉兩小時,加入白蘿蔔塊,繼續燉至熟爛,放入鹽,胡椒粉,味精拌均,撒上蔥末即可出鍋。
提示:(牛腩不易熟,而白蘿蔔易熟,故在燉的時候一定要把握好火候和時間長)。
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