饅頭加點這食材,營養翻倍,口感更豐富,告別傳統白麵饅頭

掌握這幾個技巧,做出來的饅頭鬆軟有勁道,不塌陷,組織細膩

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饅頭加點這食材,營養翻倍,口感更豐富,告別傳統白麵饅頭

嘴饞好久的饅頭,終於給老公安排上了。老公是北方人,我是南方人,但我卻對面食情有獨鍾。尤其是麵條、各種中式麵食和西式麵食。有一段時間特別迷戀做吐司和餐包,做好的吐司可以解決好幾天的早餐主食,餐包也可以搭配各種食材製作不同口味的早餐主食。


饅頭加點這食材,營養翻倍,口感更豐富,告別傳統白麵饅頭


然而,老公卻更偏愛中式麵食,尤其是饅頭。他說越簡單越好吃,問我什麼時候給他做一些饅頭,一次性可以多做一些。說來也奇怪,很久不做饅頭,還有一些想念那種原本的麥香味。饅頭雖簡單,但也可堪稱百搭。家附近開了不少包子店,有些老字號的每天一到下午,就有不少老大爺和老太太排隊等著買饅頭包子。我想大概是作為明天一早的早餐主食吧。我不太喜歡吃外面的包子,因為每次吃都後悔,肉餡兒太油,而且肥肉居多。一般在家自己做,饅頭居多。老公愛吃,我更喜歡做一些食材搭配著更好吃。這次做饅頭加了一些黑芝麻,這樣做出來的饅頭不僅營養翻倍,口感更豐富。黑芝麻表皮中含有花青素,還有大量的脂肪和蛋白質,除此之外,黑芝麻還有豐富的鈣、鐵等營養成分,有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用等等。


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【黑芝麻饅頭】

【準備食材】

中筋麵粉300g 溫水150g 熟黑芝麻適量 酵母3g 細砂糖10g 豬油10g

【製作步驟】

1、將所有食材除水以外的混合在一起。


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2、邊加入水,邊攪拌,直到攪拌成面絮狀,然後再揉成光滑的麵糰。


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3、麵糰發酵至兩倍大,然後壓扁排氣。


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4、將麵糰搓成長條。


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5、切成大小相近的面劑。


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6、面劑搓成光滑的麵糰。


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7、剩下的麵糰按照同樣的方法操作好。


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8、麵糰發酵至1.5倍大。


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9、上鍋水沸騰後,蒸8分鐘就可以啦!


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黑芝麻我用料理機打了一下,但是不是特別細膩,所以口感略有一些粗糙,但是卻不減營養。這款黑芝麻饅頭鬆軟有勁道,老公吃了三個也不覺得夠,吃夠的饅頭還可以做成夾饃來吃,特別美味。比如加一些土豆絲或者烤腸,再或者各種牛肉醬,不同食材不同口感。

小貼士:

1、饅頭髮酵好之後,冷水上鍋蒸,蒸好後,關火後燜3分鐘再揭蓋。

2、各種品牌的麵粉稀釋程度不一樣,所以水的加入可根據麵糰乾溼程度來定。可以預留10g最後酌情而定。

3、水可以換成同等的牛奶或者蔬菜汁來代替。

4、饅頭揉麵團加入豬油,做出來的饅頭鬆軟好吃。如果是原味的饅頭,則會又大又白。

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