“西安事變”後，35歲的張學良被蔣介石軟禁在貴州省修文縣陽明洞，從此開始了漫長的囚禁生涯，長達54年，在這54年裡，先後轉囚了5次以上，一直到1990年張學良才全面恢復人身自由，1995年張學良定居美國，開始了幸福的晚年生活，在2001年病逝於檀香山，享年101歲。
很多人都知道，張學良身上有著很多的陋習，如果論體質，他並不強壯，而且還缺乏一個堅實的底子，他是出生在馬車上的，是靠著喝米湯才得以保住幼小的生命。
小的時候身體也非常不好，是個病秧子，長大以後青年時期也是吃喝嫖賭樣樣俱全，沉湎於溫柔富貴鄉里，縱情聲色，不僅經常在外面和女人廝混，除此之外還經常出沒在賭場中，還抽大煙，況且他從中年開始就被幽禁半生，結束幽禁歲月以後的他已經90歲了。
可是儘管張學良有著如此多的陋習，但是絲毫沒有影響他的長壽，張學良還長壽的活到了101歲，這點讓很多人疑惑，他的長壽秘訣是什麼呢？張學良晚年在100歲生日宴會上，向大家說出了原因。
2000年，張學良虛歲一百歲，張學良將軍舉辦了百歲大壽典禮，當天這個老壽星被大家打扮的熱烈隆重，在當天百歲華誕的時候，美國記者問張學良有什麼養生秘訣，張學良回答：“我只不過在過簡單的生活，什麼都不放在心上，遇到困難，寬宏大量泰然處之，我能寬容自己，也能寬容別人，寬容使我人生豁達磊落，瀟灑寧靜，所以才堅強地活下來。”
張學良說完自己的養生秘訣以後，自得地微笑著，雖然話語中帶著些調侃，但是句句閃爍著灼灼真情，在場的所有人都鼓起了掌聲，並且連連稱讚，大家都在心裡佩服張學良的心態真的很好，心態也可能是支撐他長命百歲的重要原因。
其實一個人壽命的長短，有很多因素會影響到，包括人們常說的家族基因，還有生活環境等，在我看來，張學良從37歲開始過起了漫長的幽禁生活，雖然沒有自由，但是生活相對很穩定，每天衣食無憂，而且免受戰爭等外界傷害， 一定程度上延緩了壽命。
而且失去自由以後的張學良，身邊只有趙四小姐一位女性伴侶，也沒機會過燈紅酒綠的生活了，作息正常，心境變得很平靜。
被幽禁時期，蔣介石所選的地方大多是山區，與世隔絕的地方，比如張學良在井上溫泉時期，日子過得就很愜意，雖然是與世隔絕，但是他可以在此範圍內自由活動。
張學良在那裡每天堅持跑步鍛鍊、登山、打球、練太極、釣魚等，而且還和趙四小姐一起種菜、還養了一群雞仔鴨仔，閒下來和看守的軍官們下棋、打牌、玩麻將，而且還有個深愛自己的女人陪自己看夕陽和日出，度過無數個日出日落。
張學良在被幽禁期間，可以說時時刻刻都在和抑鬱、消沉做鬥爭，依照常人所見，像他那樣子，從高官顯位，一下子跌入深淵谷底，如果心路狹窄，即便不尋短見，也早就愁死、窩囊死了，可是張學良恰恰相反，他一直泰然處之，一直保持一顆平常心。
當年那個風流倜儻風雲天下的英雄，經歷了五十四年的幽禁，心態沒有灰心喪氣、更沒有沮喪和抱怨，總結一句話就是，什麼都不放在心上，拿得起，放得下。
大多數長壽老人心態都是很平和豁達，張學良的心態很好，他雖然被幽禁半生，而且年輕時候吃喝嫖賭樣樣俱全，體質並不是很強壯，然而這絲毫不影響他的長壽，因為心態豁達，凡事想得開，他得以長命百歲，活到101歲。
