前半生放蕩不羈，後半生泡茶養生。
一邊熬夜應酬，一邊自我保養。
這似乎是很多人的狀態，
不僅人到中年，保溫杯裡泡枸杞，
90後們也開始啤酒配枸杞，可樂加黨參，
枸杞幾乎是現代人的養生標配。
如果你有熬不完的夜，
腰痠背痛、眼睛乾澀、脫髮，
皮膚粗糙、蠟黃沒有光澤，
失眠多夢，記憶力減退，
老是疲憊無力，無精打采，
思維遲鈍，工作效率下降，
那麼，你確實該吃枸杞了！
枸杞，是藥食兩用的中藥材，
自古以來，枸杞就是滋補佳品，
被稱為“卻老子”的它，
有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目
等多種功效。
《本草綱目》中記載：久服堅筋骨，輕身不老。耐寒暑，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神。可以說是養生必備之佳品！
枸杞有提高機體免疫功能，促進健康恢復，抵禦病邪的侵害；枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”，歷代醫家用它治療視物昏花和夜盲症。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用，還能改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
枸杞子還有對抗自由基，延緩衰老，美容肌膚的功能，同時可以提高皮膚吸收氧分的能力，有美白的神奇功效哦！
枸杞通過調節內分泌，緩解過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，有很好的抑制肥胖和降低血脂血糖的作用。
枸杞有這麼多的保健功效，
可是為什麼喝了那麼久的枸杞泡水，
並沒有見到真正的效果呢？
因為你不懂什麼樣的枸杞是好枸杞！
更不懂怎麼吃枸杞才有效果！
現代人貪方便，喜歡拿它來泡水，事實上，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。即使每天泡一杯，甚至連殘渣都吃掉，能被吸收的營養僅有2.08%或者更低，甚至有些人經常喝還會上火，反倒不利於身體健康。
枸杞+菊花
做法：將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。
功效：菊花清肝明目，此款茶特別使用於長期對電腦的工作一族，有明目之功。
