想摆脱抑郁情绪的纠缠？又不想一直吃西药？可以试试中医！
大家好，我是怪人小编，一个曾经有脾气，但有原则的怪人，关于抑郁症大家都不陌生，生活中患有抑郁症的群体也异常庞大，尤其是青春期过后的学生，高中和大学阶段尤其高发，这一阶段的患者一般不愿意告诉家里自己有抑郁症的倾向，但是因为自身经济条件不允许，所以很难得到正规的治疗，更难长期坚持服用西药。所以今天我们就说一些我国传统中医在面对抑郁情绪时是怎么治疗和预防的。
中医治疗
中医治疗抑郁症主要是辨证治疗为主，还有一些单方验方治疗、针灸治疗等。抑郁症中医辨证主要分为四型：肝郁脾虚型、痰气郁结型、心脾两虚型、肾阴阳两虚型。
1. 肝郁脾虚型
临床表现：情绪低落，郁郁寡欢，胁肋胀满，腹胀纳呆，脉弦。
治疗原则：疏肝清热，养血健脾。
方药：逍遥散。柴胡10克、当归10克、白芍10克、白术10克、甘草10克、茯苓10克、煨姜6 克、薄荷6克。水煎服，一般服用1~3个月。研究表明，此方治疗抑郁症安全有效，无毒副作用。
2. 痰气郁结型
临床表现：抑郁不舒，胸闷不畅，思维迟滞，舌淡、苔厚或滑腻，脉濡。
治疗原则：理气化痰，和胃利胆。
方药：温胆汤。半夏10克、竹茹10克、枳实10克、橘皮10克、生姜10克、甘草10克、茯苓10 克、大枣10克。水煎服，一般服用1~3个月。研究表明，温胆汤加西药组治愈率和愈显率明显高于西药组。
3. 心脾两虚型
临床表现：情志抑郁，委屈欲哭，体倦乏力，思虑过度，食后腹胀，纳呆，舌淡，边有齿痕脉缓弱。
治疗原则：益气补血，健脾养心。
方药：归脾汤。当归10克、远志10克、茯苓
10克、木香10克、人参10克、白术10克、炙甘草
10克、黄芪10克、龙眼肉10克、酸枣仁15克、生姜10克、大枣10克。水煎服，一般服用1~3个月。研究表明，此方对于气血两虚的抑郁症效果显著，能显著提高患者的生活质量和能力。
4. 肾阴阳两虚型
临床表现：畏寒，五心烦热，腰膝酸软，舌红边齿痕，苔薄白，脉细数尺脉无力。
治疗原则：滋肾阴，温肾阳。
方药：二仙汤。仙茅10克、仙灵脾10克、巴戟天10克、知母10克、黄柏10克。水煎服，日一剂。服用1~3个月。
单味中草药治疗
国内外文献报道的具有抗抑郁作用的中草药主要有：贯叶连翘、巴戟天、石菖蒲、银杏叶等。贯叶连翘又称贯叶金丝桃，因其提取物治疗抑郁症具有疗效好、副作用小、使用安全等特点，在欧美国家已成为治疗抑郁症的首选药。巴戟天中水溶性低聚糖和5种水溶性抗抑郁活性成分都具有良好的抗抑郁作用。银杏叶提取物可以增加大脑微循环，增加5 - 羟色胺的自身合成，通过消除患者体内异常增多的自由基等途径起到治疗抑郁的作用。
为了预防和调养抑郁症，首先要做的是学会自我保健，俗话说“三分治疗七分养”，所以未雨绸缪、治未病思想要牢牢树立。那么，平时我们该如何保养呢？下面教您几招，不妨试试看效果如何。
自我按摩
取印堂、四神聪、百会、神门、三阴交、内关、合谷等穴位，每天按摩2次，早晨一次，睡觉前一次。坚持1~3个月。
1.印堂
定位：位于人体的面部，两眉头连线中点。功效：清头明目，通鼻开窍。
2.四神聪
定位：在百会前、后、左、右各开1寸处。功效：理头风目眩，狂乱疯痫。
3.百会
定位：头顶正中间。
功效：醒脑开窍，安神益智，导气止痛，平肝熄风。
4.神门
定位：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
功效：镇心安神，强志止痛。5.三阴交
定位：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，内踝上三寸。
功效：健脾益血，调肝补肾，安神助眠。6.内关
定位：内关穴是手厥阴心包经腕横纹上2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功效：安神定志，和胃止呕等。
膳食疗法
膳食疗法也是预防调养抑郁症的有效方法之一。对抑郁症中医辨证施食治疗的验案进行整理分析，发现葡萄、山药、百合、黑枣、韭菜等食物对不同证型的抑郁症患者具有一定疗效。大家不妨经常作一些药膳进行调养。
一、百合冰糖饮：百合10 0克，加清水50 0毫升，用文火煮至熟烂后加冰糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤对病后余热不净，体虚未复的抑郁症虚烦失眠的患者来说疗效尤佳。
二、甘麦大枣汤:浮小麦60克，甘草15克，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、浮小麦,分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方虽用药普通,但养心安神功效显著。
三、丹参枣仁冰糖水:丹参30克,加水300毫升用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻。每晚将此水冲服酸枣仁炒熟后研成的粉末30克，服用30天。丹参苦微寒,活血安神,枣仁养心安神，对抑郁长期失眠者有安神作用。
我国的中医经过几千年的传承，自然有其优秀的地方，希望这里面能有对你有效果的方案。感谢您的阅读，如果你也有好的对抗抑郁情绪的方法，欢迎在下方留言评论。
