路在脚下Lww
每个人的体质不同，所对应的减肥方法也不同。网友反馈节食减肥几个月，体重都没有变化。大眼妹对这种情况表示十分的痛心，这种执迷不悟的表现，并不能为减肥的事业做出任何贡献。如果你在减肥的道路上也出现这种情况，那就说明这种方式根本不适合你，换一种方法效果可能会更好。减肥最健康的方式无外乎就是运动减肥了，既不反弹，你的胃也不用受罪。如果你讨厌跑步那么就练瑜伽吧~
1、蹲式
↑与跑步不同，瑜伽是一种静态的体式运动。在练习瑜伽时，你甚至可以边听音乐边看书来练习。
体式详解：山式站立，膝盖弯曲，身体重心向下移动。脚跟抬起，脚趾承担身体重量，髋部打开，大腿平行地面。上半身向前倾斜，背部与地面平行。左手放在右肩，右手放在左肩，手臂方向垂直地面。
2、增延脊柱伸展变式
↑它是随性的，只要你的身体有需要，随时随地你都可以来做瑜伽补充精力。
体式详解：山式站立，双腿向两侧分开，身上半身向前向下倾斜。脚跟抬起，脚趾着地。左手从左腿外侧向后伸，抓住左脚跟。右手从右腿内侧向后伸，抓住右脚跟。
3、鸭行式变式
↑瑜伽有很多动作精妙的体式变化，比如这个大鹏展翅的姿势，是不是很帅气极了？
体式详解：山式站立。膝盖弯曲，身体向下深蹲。右腿后侧肌肉全部折叠贴合在一起。右脚跟抬起，臀部坐在右脚跟上。左腿屈膝，左脚趾着地。双脚蹬地向空中跳跃，两手臂伸平向两侧伸展。
减肥的方式有很多种，只要选对适合自己的方式就能“日行千里”。有一句至理名言：及时停止错误的决定就是正确的，它同样适合减肥瘦身。
练瑜伽
节食减肥？你就作吧
节食只是减掉身体水分蛋白质
节食只是脂肪不再储存
但是之前的脂肪一点没变
尝试下去营养不良，
内分泌失调，代谢紊乱
想减就更难了