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要想减肥,
鲁南制药陈学伟
那是你没遇到花青素,这个是吃货后悔药,必备,大吃一点不涨[机智]
丽萍1123
很多姐妹私信老师,说一到冬季就自动切换为“长肉模式”,如何借助玲珑灸消除赘肉?
其实,从养生角度来说,冬季是进补的最佳季节,人体需要囤积一定的脂肪帮助御寒。但是,需要注意的是,囤积脂肪必须把握尺度,因为进补的主要目的在于补益气血,而不是一味地贴膘。
那么,如果一着不慎赘肉上身,我们该怎么灸呢?
为什么冬季容易发胖?
1、吃得多
冬季天气寒冷,人为了维持能量和热量,食欲会相对旺盛,而且口味也会变重,喜欢吃红烧、油炸、荤汤之类的热菜。这些菜肴油脂较多,且易激发食欲,一不小心就会多吃,造成能量富余
2、代谢慢
阳气是人体物质代谢和生理功能的动力,具有促进新陈代谢、气化脂肪水湿的作用。但是冬季阳气潜藏,故而人体代谢相对较慢,这就加速了脂肪的囤积。
3、动得少
因为天气寒冷,所以人们在外活动减少,喜欢宅在温暖的房间里,看电视、打游戏、刷微博。不运动,脂肪消耗不掉,自然就会发胖。
所以,对于多数人而言,身上那些多余的肉肉其实就是从冬季开始长出来滴。
冬天很冷,谁都想舒舒服服的,不出去跑步就能减肥。有什么方法能冬天不出门就能够实现减肥的方法呢?
冬天减肥——玲珑灸
玲珑灸采用托玛琳石天然发热,持续8—12小时的热力缓释,适合皮肤的42度温润,将药力缓缓渗入肌肤,带来舒适顺畅的温疗感受。贴完的玲珑灸贴可再次用来泡脚,二次利用,借助艾绒的作用,能帮助有效祛湿。关注公众号“玲珑灸小知识”,这个冬天的减肥不再那么冷。
玲珑灸小知识
冬天到了,许多人都在抱怨自己又长胖了,但是减肥又十分困难,因此成了许多人的难题!1、加强运动,排出多余脂肪。减肥最好的方法就是合理的运动。跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择,但是运动之前一定要做好热身,运动完了之后要做一些放松运动,以免容易长肌肉。减肥期间吃的也很重要,要注意营养和能量的合理搭配。最好的比例就是,碳水化合物1、蛋白质1、蔬菜2。减肥期间要喝足够身体所需的水,才能达到好的效果。