认真减肥为什么不瘦？

彭晓枫


你说认真的概念是什么？每天有没有坚持？怎么减？？吃药不动？还是少吃减肥？我跟你说，以上的选择都错了！运动，坚持运动就是最好的方式，也是最健康的途径！我一直都爱运动篮球🏀足球！但是这十年期间（2011-2020年），因为生意忙，没时间停了运动，而且熬夜！导致前三年过后，明显觉得自己身体状态退化的很厉害！而且手机📱拿的多！肩周炎，等等问题接踵而来！14年开始从新踢球，前五场球，没气，生不如死！体能后面逐步逐步适应好了起来！三年后17年，踢球韧带拉伤，又停了运动两年！肩周炎，睡眠质量差，明显困扰着我！19年开始我从新打篮球，慢慢的改善了！2020过年这段时间了，因为疫情影响，心里想身体健康没了，攒钱多少都是徒劳！在家隔离这段时间，每天坚持健身（我家里有几套大健身器材）半个月之后，肩周炎没了！手机臂，后背疼这些都没了！我本人偏瘦，现在手臂粗了一个码！我希望坚持住！坚持下去，毕竟40岁的年纪，上有老下有小，连死都没资格！强健身体，尤其关键！如果你没有太多的器材的话，也可以搜索Tabata来练，每天四分钟！坚持就很有效果！[得意]

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