莫安奈
因为合理的减肥是遵循饮食加运动的，饮食就得是营养诉求够且低糖高蛋白，主要是得有饱腹感。
而鸡胸肉就符合了这些条件，鸡胸肉是鸡身体部位当中含脂量、热量最低的一个部位。
鸡胸肉当中的肌肉纤维很细腻，蛋白质也更加容易被吸收消化。鸡胸肉也含有丰富的蛋白质，可以提供饱腹感。帮助控制其他食物的摄入。100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量。鸡胸肉的碳水化合物几乎为0 。在心理上，减肥者感觉又能吃到肉，好歹也是肉。鸡胸肉也可以让咀嚼次数增加。最主要的是，具低糖高蛋白还饱腹的食物也有很多，只是鸡胸肉比其他肉更具易得性，就是便宜还随处可得……平衡塑身
就我个人的感觉来说，其实就是便宜
现在是2020年六月六日，在我写下这个答案的时候，我们这鸡胸肉的价格是120元10公斤。
也就是一箱120元，20斤。平均下来就是6块钱一斤。
其他比较常见的肉类比如猪肉
，我们这现在稍微便宜一些了，大概是20快上下浮动，牛肉一直都是40快上下。
然后我们比较一下鸡胸肉、牛肉、猪肉的蛋白质含量
首先看鸡胸肉，如下图。
再看牛肉，如下图。
最后看猪肉（注意是瘦的），如下图。
这么比较下来的话，不难看出，其实他们的蛋白质含量都差不多。谁也不会比谁更优秀多少。
最后我们来比较一下鸡胸肉、牛肉、猪肉的热量高低
先看鸡胸肉，如下图。
再看牛肉，如下图。
最后看猪肉（注意是瘦的），如下图。
可以看出只要是瘦肉，就算是被广泛吹捧成健身圣食的鸡胸肉，也没比被诟病颇深的猪肉其实差多少，而热量最低的就是牛肉，但是价格也是最贵的。
最后总结一下
在减脂期间，蛋白质的摄入量是非常重要的，几乎需要每餐都加入，从食用成本上来说，鸡胸肉是最合算的。
但如果不差钱，其实瘦的牛肉才是最合适的减脂肉类，但谁让我穷呢。
铁壳铁客
脂肪含量低，加格便宜。比牛肉，鸡腿脂肪都低