众所周知，女人到了一定的年龄，脸上就会出现斑点，而到了老年，这些斑点就被称为老年斑。一般会长在额头，手背，脸颊两侧，不会出现在脚上。这对于老年人来说是挺困扰的，特别是比较注重面部保养的老年人，老年斑难去，既暴露年龄，还影响美感。所以女人一定要提前做好预防老年斑的准备。女人如何预防老年斑？
1.适当参加体育活动 体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
2.做脸部运动 调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟8-10年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生
3.常喝姜蜜水 生姜中含有多种活性成分，其中的某些成分，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
对于已经长了老年斑的人，那么想的就该是如何祛除了，接下来我们就来看看有哪些方法，能够有效祛除老年斑。
1.生姜祛斑
中医理论里生姜性辛温，可以活血，局部涂在老年斑地方，可以促进血液循环，而且生姜还具有抗衰老功效。生姜祛斑的方法是，将生姜切开，用生姜的断面来擦拭老年斑部位，每天两到三次就可以了，但是要坚持下来才会有效果，这对于老年人来说的确是经济又有效果的祛斑方法，不过这个生姜祛斑是针对颜色偏暗的老年斑的，而那些颜色偏红的老年斑一般是由于火旺，这个生姜是不适用它的。
2.醋泡鸡蛋
将鸡蛋洗净后放入广口玻璃瓶或容器中，然后倒入醋，密封48小时，等到蛋壳软化后，用针在鸡蛋顶端扎一个孔，把流出来的蛋清装入一个小瓶放在冰箱里，每天取一点蛋清涂在斑处，5到10分钟后洗掉即可。
当然这些都是一些民间的小方法，每个人的体质不一样有的人喝了一个月真的是祛斑了，而有的却没有效果，所以这个也是因人而异的。
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