肺是進行氧氣和二氧化碳交換的一個器官，也是人體很重要的造血器官。位於胸腔部位，左右各一個在心臟之上。人在呼吸的時候，體外與體內的氣體會進行交換。如果空氣質量差，不好的空氣粒子就會跑到人體的肺裡。
肺部有髒東西的時候該怎麼去清理呢？
一、吸入新鮮的空氣。
1、平時進行呼吸的時候肺裡面都有一些殘餘的廢氣沒有辦法被排出來。所以平時可經常進行深呼吸，可以減少體內肺氣的殘留。
2、室內要常進行通風，保持一個溫度，一定溼度一定的環境，但是在霧霾天氣最好少開窗。
二、及時清潔鼻腔。
1、從外面回來的時候要及時進行洗臉，洗臉最好用溫水可以洗掉臉上的顆粒。
2、清理鼻子。清理鼻腔，要用乾淨的棉籤沾一點點水或者淡鹽水反覆的清洗，或者用鼻子吸一點水，迅速的擤鼻涕。
3、除了臉部之外，裸露在空氣中的部位要用水清洗。
三、注意肺排毒的時間。
1、凌晨三點到凌晨五點是肺排毒的時間，最有效的排出一些代謝的雜質。
2、但是這個時候人體要進入熟睡狀態，不然會影響肺排毒的功能。
四、發汗排毒。
1、肺部的循環系統還包括皮膚，肺部的某些代謝廢物也是從皮膚排出來。
2、所以平時要多進行一些運動來進行排汗，加速肺部有毒物質的排出。平時可以在晚上泡腳，加入一些鹽，生薑等物質來發汗，排出體內的毒素。
五、點按肺腧要穴。
可以通過按揉一定的穴位，用拇指和食指捏住這個位置，用力的按壓，可以緩解因為肺部燥熱出現的發熱，頭痛，咽喉腫痛等現象，減輕咳嗽、喘息等症狀。
養肺在其他方面也要注意：
1、要適量的吃一些潤肺的食物，像是蘿蔔可以加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，促進排洩。代謝廢物一般是隨著排洩物排出體外，所以排洩功能良好，排毒功能才比較好。
2、百合可以養肺滋陰，可以提高肺部細胞的抵抗力，可以有效地抵禦某些毒素，提高肺臟扛病毒的能力。
3、平時最好要減少抽菸。抽菸經過呼吸管道進入肺部，煙裡面的有毒物質長期損害肺部，會使肺部發黃，引起部分細胞癌變。
所以平時儘量要少去灰塵等雜質比較多的地方，出門至少要帶口罩，以免加重肺部的症狀。
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