血液是人體這臺機器的“原油”，血管健康、血液流速正常，身體才能更棒，血液黏稠，阻塞毛細血管，會引發心臟病、血栓、腦梗、心梗的形成或爆發，對生命健康造成極大的威脅，這4個症狀一再出現，提示你的血液可能早已“粘稠如粥”！血液黏稠如何調理？看看這些知識吧！
1：嘴唇顏色發紫
現代社會，人的生存、發展壓力都較大，長期在高壓之下，人的血壓、血糖、膽固醇都會升高，血液流速變得緩慢，血液慢慢就變得粘稠了。血液高度粘稠，一般都會有紅細胞增加的情況，嘴唇的顏色和正常的淡紅色相比，會顯得發紫紅色。
2、蹲下去感覺胸悶不舒服
現代人喜歡半躺著看手機，學生每天伏案寫作業，長時間處於不正確姿態，加上靜多動少，容易導致肥胖、氣血瘀滯，蹲下來時很累，甚至胸悶和氣短，如果出現上述症狀，請您不要忽視，蹲下來的時候感覺胸悶不舒服，可能是由於你的血液已經黏稠了，進而大腦和肺部也會缺血，導致氣不順或憋悶。
3、小腿走路時疼痛
4、午飯後必須要來一覺
好多人午飯後都有午覺的習慣，午覺對身體體力和精力的恢復有好處，午睡20分鐘左右都可以延年益壽，但有些人這個午覺的習慣是必須的，如果中午不來一覺，就極度惱怒、疲累，像洩了氣的氣球一樣無精神，那麼往往可能表示其血液已經黏稠了，大腦供血不足導致嗜睡的結果。
緩解血液粘稠的方法推薦：
多運動
久坐缺乏運動的人，下肢容易出現血液黏度增加，同時引起下肢血管堵塞，下肢堵塞更容易引起心臟病發作，因此適當的運動方式，適當的強度，對身體健康大為有利。
多吃豆類
豆類中含有卵磷脂，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度。
戒菸
菸草中的尼古丁和焦油會影響血液中的脂肪代謝，引起血液黏稠，戒菸刻不容緩！
能不熬夜儘量別熬
熬夜人體各臟器代謝紊亂了，人體分泌腎上腺素就會增多，導致血管收縮減慢，從而導致血液黏稠就會增加。
控制體重
控制飲食，控制體重過於肥胖，營養過剩會導致體內熱量太多，，血液中的脂肪和糖類會變多，從而導致血液黏稠。
常飲羅布麻茶
新疆羅布麻茶的主要產地在塔里木河，這裡也是我國的四大長壽地區之一，那裡有很多百歲以上的“羅布泊老人”，也一度被權威媒體報道過，在幾百人的村子裡，百歲老人可高達幾十個，這與當地老人常飲羅布麻茶有非常重要的關係，羅布麻茶可以軟化血管，清除血管裡的雜質脂肪來達到降壓降脂，調節血液粘稠度的目的，屬於無毒無害的食療調理。羅布麻茶讓人驚訝的功效是能雙向調節血壓（高血壓降低、低血壓增高達到正常值），優質羅布麻茶所含的槲皮素成分高於類似芹菜、苦瓜及其它物種槲皮素含量的70倍，對於控制“三高”，具有極高的食療價值，如若長期飲用，效果顯著！
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