相信很多人都有說過這樣類似的話：“我不吃辣，怕長痘。”久而久之，“吃辣”好像不知不覺已經與"長痘"捆綁在一起，被人們所提起。今天，痘蓉就要告訴大家，你們都大錯特錯！
吃辣椒的好處與壞處
辣椒屬於茄科草本植物，自古以來就是我國中西部地區的傳統調味劑。辣椒含有豐富的膳食纖維，不僅能幫助降低血脂，也能促進體內荷爾蒙的分泌，改善皮膚狀況。每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。醫藥專家認為，辣椒能緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀動脈硬化；還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液分泌，增強食慾，促進消化。
有相關實驗表明，辣椒能有效預防和加速修復胃潰瘍。辣椒素能中和胃酸，促進鹼性粘液和粘膜的分泌，促進胃部血液循環。每天攝入適量的辣椒素能降低胃癌的發病率。
辣椒具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。因此，在你的日常菜譜中加入一點辣椒，對身體的健康大有益處的。
那我們所常說的辣椒“致痘”又從何說起呢？
辣椒具有活血功能，能加快人體的血液循環。這也導致了助長痘痘的生長速度，但歸根究底，這些痘痘至少在潛伏期而已，遲早都會顯現的。就是因為這個“莫須有”的原因，讓辣椒背上了“致痘”的惡名。
那平日飲食中，那些東西才是痘痘的“罪魁禍首”呢？答案是“甜膩”。
許多女生最喜歡的甜食，才是痘痘的罪魁禍首。甜食中含有大量的糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他的激素平衡，使得雄性激素分泌增加，而雄性就會大大的刺激皮脂腺的活躍程度，油脂分泌大大增加，從而導致了皮膚長痘。
甜食中一般含有大量的白糖，黃油等糖類，這類物質的能量很高，機體會把多餘的能量轉化為脂肪存儲起來，導致分泌更多的皮脂，讓皮脂變得更加油膩，堵塞毛囊，間接致痘。
從生活中我們也可以看出點端倪，川渝地區的辣妹子們，對辣的追求絲毫不差與其他人，但臉上痘痘問題並無明顯變多，相反，川渝地區的美女更多呢！
記住，甜食才是痘痘的罪魁禍首，千萬不要再以訛傳訛了。
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