在這個春天又偶爾下雨的日子裡，也要經歷難熬的腰痛。上班開會、久坐不安；下班回家，想模仿孕婦託著腰；就連拿個快遞，都要小心翼翼地蹲下身，生怕一個不留神，加重腰痛。
事實上，不是隻有少數人飽受腰痛困擾。腰椎病如今就像感冒一樣平常，我國腰椎病患者已突破3億，上至八十多歲的老年人，下至二十多歲的年輕人都深受困擾。
除了久坐、蹺二郎腿、穿高跟鞋等常見不良生活習慣外，寒冷也是現代人腰椎病、腰背痛高發的重要誘因之一；在天氣轉冷變化時，因肌肉收縮緊張、血液循環變慢，腰椎會承擔更多的壓力，導致腰痛日益加重。但是很多人對腰痛有以下誤區：
誤區①：腰痛發作，臥床不起
一說起腰痛，很多人的第一反應就是必須臥床休息，什麼運動也不能做。
但是這樣是錯誤的！正確的真相是：
對於急性發作期的腰椎病患者，適當臥床休息可以達到緩解疼痛、減輕腰背壓力的效果。對於緩解期或對於已經緩解僅有輕微症狀患者，適當加強腰背運動，才是防止病痛轉化為慢性疾患的有效途徑。
而且腰椎病患者應該在日常生活中，根據醫生的意見，適當練太極拳、五禽戲等健身體操，游泳、瑜伽等運動。
誤區②：哪疼就按哪，腰痛就自己按摩
很多人出現腰痛，就會藉助推拿按摩來緩解疼痛。
這樣是錯誤的！不是所有的腰痛都適合推拿按摩。
在中醫得角度上，推拿按摩能疏經通絡，行氣活血，理肌舒筋，滑利關節，對症狀較輕的肌肉勞損腰痛患者有一定作用。但是如果是內部器官出現問題引起的牽引性腰痛，如泌尿性結石、子宮肌瘤、子宮頸癌，單純推拿按摩不僅沒有作用，還有可能加重病情。
誤區③：盲目用藥，以為止痛藥萬能
很多人在腰疼發生之後，對病情不重視，或者擅自吃止痛藥，總想著不疼就好。
這樣是完全錯誤的！單用止痛藥可以緩解一時的疼痛，卻會掩蓋真正病情，使病情延誤。比如，對慢性腰肌勞損不加以重視，就有可能逐步演變為急性腰扭傷、腰椎間盤突出等更為嚴重的後果。
所以，不管是因為什麼而患上腰椎病的患者一定要根據醫生意見，選擇具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡功效的中成藥。如果已經到了保守治療無效、腰痛已經嚴重影響到生活、工作和休息的患者，可慎重考慮手術治療，徵詢醫生建議配合醫生治療。
老話說腰疼不是病，疼起來要人命。無論是年輕人還是老年人，平時應該堅持有規律的鍛鍊和均衡的飲食以及定期進行骨密度常規檢查呀！
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