萬物復甦的春天，也是雨水較多的季節，而潮溼的氣候很容易加重體內的溼氣，尤其是女性朋友，更容易招惹溼氣。
雨季對身體的影響
有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼氣通於脾，脾是運化水溼的，把脾捆綁起來，叫做“困脾”，水溼不能完全運化，就在身體內堆積，這時人會出現頭昏、四肢重、噁心、便溏、無食慾、脹氣、舌苔膩等。溼與寒在一起叫“寒溼”，與熱在一起叫“溼熱”，當然與風在一起便是“風溼”。
如何應對雨季
茶有生津止渴、消熱解暑等作用，但不同茶的茶性不同，雨季該喝什麼茶“健脾祛溼”呢？
體寒者適合烏龍茶、熟普
◇ 焙火較重的烏龍茶，比如巖茶和單叢。
烏龍茶屬於半發酵的茶，溫性，利於行氣活血。我國南方地區，尤其是潮汕、閩南，溼氣重，單叢和巖茶備受推崇，甚至到了不可一日無茶地步。如果你剛好脾胃虛寒，平時容易拉肚子和腸胃炎，適合喝烏龍茶。
◇ 普洱熟茶
熟普茶屬於全發酵的茶，暖性，和紅棗一起搭配，除人體溼氣效果明顯。這些暖性的茶，可以在祛溼的同時也溫胃、助消化，老少咸宜。但要注意，不可常飲，因為夏季容易上火。
體熱者喝涼茶
常聽人說：“這幾天有溼熱，該喝些涼茶調節調節”。體質燥熱的人，就可以選擇一些涼性的茶來祛溼，如果腸胃功能好，建議喝喝生普、綠茶，順便還有減肥的效用，只是刺激性相對較大，不宜喝多。一般人群，還可以煲紅豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮飲，祛溼效果也不錯。
女性 紅茶+玫瑰
紅茶屬全發酵茶，暖性，含多種水溶性維生素、微量元素鉀；玫瑰花屬性溫和，一起沖泡，不僅口感、觀賞極佳，還可以暖胃溫脾，促進血液循環和新陳代謝，除溼效果極佳。紅茶還可以與紅酒、檸檬、牛奶等搭配，美容養顏效果極好。
春季人易疲乏倦怠，可以聽聽音樂、喝喝茶、看看書等讓自己心靜，保持好心情！
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