吃辣是不会长痘的，看那些辣妹子的皮肤就知道真相了，不但不长痘，皮肤还白里透红呢。那么痘痘是如何产生的？为啥一吃麻辣火锅就“爆痘”？长痘后应如何应对？
研究发现胰岛素及胰岛素样生长因子（IGF-1）水平升高，能够影响雄激素受体的活性，从而诱发痤疮，又称“痘痘”。高血糖指数饮食会导致胰岛素敏感性降低，诱导性激素结合蛋白（SHBG）的能力下降，使游离的雄激素增多，转化为二氢睾酮（DHT）后导致皮脂腺分泌亢进，加重痘痘的发生。
为啥一吃麻辣火锅就“爆痘”？
其实是因为辣椒替肉类、饮料等高糖高脂肪食物背了黑锅。高糖食物使胰岛素含量短时间内迅速升高，蒸腾的油烟也会促进皮脂分泌，所以吃火锅时冒痘痘往往来势汹汹。
长痘后应如何应对？
清洁到位：选择适合自己的护肤产品，及时清洁面部并进行基础护理，但切勿过度清洁。痘痘主要是由于皮脂分泌失衡造成的，所以不要以为“深层清洁”就能够改善痘痘，完全不是这么回事。过度清洁会引发皮肤发炎，令痘痘更严重。
注意饮食：痘痘与饮食息息相关，对于皮肤敏感易长痘的小伙伴应适量减少高糖、高w-6含量食物摄入，制定适合自己的膳食食谱。吃辣虽不致痘，但辣椒对胃肠有刺激作用，胃肠功能较弱的小伙伴还是应尽量减少食用。
其实长痘是很正常的，但你不去抑制它，它会更肆意妄为，等你发现已经晚了。这就像我们会慢慢变老，你可能说这个没办法阻止！但是为什么有那么多人活得并不像她们那个年纪呢？她们又做了什么让自己活得像20岁呢？
港台女明星活跃在大荧幕这么多年，早已成为了流行风向的标杆，大家都在模仿她们的穿着、发型、装扮......最近为人母的她们复出参加活动，不仅没有一点疲态，各个肌肤都水水滑滑，让人忍不住疑问，她们是吃了防腐剂吗？怎么都不会老的！可以模仿她们的外在，唯独模仿不来的，就是她们满脸的胶原蛋白！！
抓到重点了吗？胶！原！蛋！白！！女人的脸比生命更重要，这辈子宁愿别人夸赞自己青春不老，也不愿挣了钱却留不住变心的老公！
而随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失；25岁则进入流失的高峰期；40岁时，含量不到18岁时的一半；而脸上沟沟坎坎的皱纹，是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。所以，要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。而现在国外大部分女性已经开始注意到这一点了，很遗憾国内只有一些女明星注意到，大部分中国女性都只限于护肤！护肤！护肤！而已。
现在90后、00后都开始注重护肤了！而曾经任性妄为的我们难道不需要注意饮食，注意保养？
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